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河北一男子坚持喝小米粥养胃,6个月后,身体怎么样了?

2021-09-07 21:37:21


但是咖啡喝多了会刺激胃,会导致消化不良,引起反酸;油腻的食物。


胃,是人体的重要消化器官,我们每天吃过的东西,通过食道进入胃部,然后经过胃部消

化和吸收,来获得人体所需的营养。所以说,胃的功能对于我们来说,很重要。

河北一男子坚持喝小米粥养胃,6个月后,身体怎么样了?

今年32岁的张大哥,因为工作忙,每天早出晚归,饱一顿饥一顿,有天胃疼的受不了,到医院检查才知道得了胃病,正是因为饮食不规律导致的,众所周知,喝粥养胃,于是每天早上上班前张大哥都会给自己熬一碗小米粥喝。

河北一男子坚持喝小米粥养胃,6个月后,身体怎么样了?

就这样喝了6个月,他发现自己的胃病很少犯了,并且每天的睡眠质量也变好了。于是问了医生才知道,早上或者晚上长期坚持喝小米粥是能够养肝护胃的,并且还有安神的功效。

其实张大哥这种情况不在少数,不管是上班族还是学生族,饮食作息常常不规律,爱点外卖,吃一些油腻的食物,久而久之,胃受不了,就会出现一些疾病。胃功能出现了异常,那我们吃的东西就不会被吸收,身体就会出现问题。

河北一男子坚持喝小米粥养胃,6个月后,身体怎么样了?

其实喝小米粥,有保护胃粘膜的效果,还有调节胃部肠道消化的能力,对于脾胃不好的人来说,有助于缓解脾胃的不适。我们的胃很脆弱,所以平时熬夜,饮食不规律都会让我们的胃疼,引发胃病。更甚者,还会引发胃癌。

除了注意自己的饮食外,这两类食品也要注意:

少喝咖啡

咖啡现在对我们来说很常见,因为它能提神,在工作或者学习了很久之后会很累,而咖啡是提神的必备。但是咖啡喝多了会刺激胃,会导致消化不良,引起反酸;

河北一男子坚持喝小米粥养胃,6个月后,身体怎么样了?

油腻的食物。

因为它含油量比较高,脂肪含量也高,这种食物很难被胃消化,会导致胃酸分泌过多,加重反酸和刺激肠道。

河北一男子坚持喝小米粥养胃,6个月后,身体怎么样了?

当我们的胃不舒服时,会给我们人体发出一以下信号:

1.腹部出现隐隐的疼痛感,食欲减退;

2.贫血,腹泻;

3.烧心,反酸,消化不良。

当我们得了胃病之后,如何调理呢?医生是这样建议的:

1.从饮食上来改变:一日三餐不可少,按时吃饭,营养均衡,不能暴饮暴食,忌辛辣刺激食物,忌油腻,更不能饱一顿饥一顿,这样才能身体健康,养好胃。

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2.要多吃含有果胶的新鲜水果和蔬菜,粗粮,菇类这些也能起到养肝护胃的作用。

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3.就是养成良好的生活习惯,调整好作息:早睡早起,提升人体代谢能力,这是人身体适用的身体规律。有一个良好的作息习惯,人体的免疫力也会增强;同时也要多进行一些户外活动,保持良好的心情。

参考文献:《治胃病,选药物有讲究》陈尼维 上海交通大学附属第六人民医院消化内镜室主任、主任医师

洪文旭,马新和,洪泠.董建华《诊治胃肠病经验述要》北京中医 杂志,2002