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8种水果,让你越吃越年轻

2021-09-07 22:16:41


橄榄叶精华有助皮肤对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗.氧成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗 氧化,修护肌肤问题。


现代生活的快节奏,导致女性心理压力过大,一些女性开始提早出现geng年期。医学专家提醒:都市女性应注意保护自已,防止提前变.老。

医学研究证明,与机体老化相关的疾病,都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗 .氧.化物质,及时清.除自由基,是抗.老的重要手段。

蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾.病以及抗老过程中起着十分重要的作用。美国2000年修订最新版膳食指南时,将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果”。

大量科学测试证明,蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等,而且还含有许多植物抗氧物质。今天就给大家介绍8种抗.老的水果,吃对了你会越来越年轻!

01

樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、淡 皱,是不少每白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌,延 缓老化的维生素A,帮你的肌肤活力起来。


02

8种水果,让你越吃越年轻

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的老.化。有研究表明,鞣花酸在防.辐.射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。


03

8种水果,让你越吃越年轻

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧 化和美bai肌肤,减少黑.色素的沉淀,并可以清肌肤的多余角质。它也含有抗.氧化不能少的维生素E。


04

8种水果,让你越吃越年轻

早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美.容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗.氧成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗 氧化,修护肌肤问题。


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8种水果,让你越吃越年轻

黄瓜的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为我们的皮肤和肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少纹路的产生。所含丰富的果酸,能清洁每白肌肤,消除讨厌的晒伤和雀 斑,缓解皮肤过敏。


06

8种水果,让你越吃越年轻

它含有大量葡萄多酚,具有抗氧 化功能,有效延 缓肌肤变老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗.老及促进皮肤活力。


07

8种水果,让你越吃越年轻

由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。这种成分能帮助肌肤代谢和有害物质排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。


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8种水果,让你越吃越年轻

若皮肤胶原蛋白弹性不足脸上就容易出现纹。芒果是预.防纹路的超优质水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤活力,有助于保持胶原弹 性,延 缓面部纹路出现。

这8种天然的抗,老水果你get了吗?