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孩子瘦小不爱吃饭,体质差易感冒多喝这道滋补汤,妈妈们记得收藏

2021-09-08 01:44:12


切好之后也放入炖盅里,接着再准备几颗,提前泡发好的莲子,把莲子清洗一下,洗掉表面的淀粉,清洗干净之后把莲芯取出来,莲心有一些发苦会影响口感,莲子作为日常的保养品,可以健脾养心然后炖盅再加入适量的纯净水,家里没有炖盅的,也可以使用砂锅,砂锅


大家好,我是小静

很多朋友私信我,说家里的孩子瘦小,不爱吃饭,身体抵抗力差,一换季就容易生病感冒,这是典型的孩子脾胃虚弱,体质虚比较弱,稍微一变天就容易生病,为了孩子有一个健康的身体,妈妈们不妨把这道儿童滋补汤做起来

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首先准备一小块瘦肉把他切成小块儿。

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切好之后,冷水下锅,再加入适量的料酒去腥

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开大火把水烧开,水水开之后把浮沫撇掉。

撇干净之后,再把瘦肉捞出来,然后直接把它倒入炖盅里,

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接下来再准备十克白扁豆,

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白扁豆具有很好的健脾胃的作用

五克茯苓,茯苓可以健脾祛湿

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加入清水,把食材清洗干净,如果时间允许的话白扁豆最好提前浸泡两个小时以上

接下来再准备一节铁棍山药把它去掉外皮,

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如果没有新鲜山药的话,也可以用山药干,山药健脾益胃,生津止渴

山药去皮之后把它切成小块儿。 切好之后也放入炖盅里,

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接着再准备几颗,提前泡发好的莲子,

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把莲子清洗一下,洗掉表面的淀粉,清洗干净之后把莲芯取出来,莲心有一些发苦会影响口感,莲子作为日常的保养品,可以健脾养心

然后炖盅再加入适量的纯净水,

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家里没有炖盅的,也可以使用砂锅,砂锅煲汤的话,也可以极大地保留汤的营养,用炖盅的话比较方便,直接两个半小时之后就可以喝了,

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小孩子喝的汤,不需要加其他的调味料,直接加入一小勺食用盐就可以啦,

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家里孩子如果瘦小经常挑食,不爱吃饭,特别容易生病,可以多喝这道汤来滋补身体,

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健脾胃,养心神,食材软烂,非常的清淡可口,喝上一段时间,孩子体质好了,身体好了

孩子的健康需要家长用心的呵护,妈妈们记得收藏起来哦,今天就分享到这里啦,我们下期见,拜拜。