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儿童秋季饮食

2021-10-12 09:35:23


多喝白开水秋季天气突然转凉要多注意儿童腹泻,别吃生冷的食物,冰淇淋、西瓜、就尽量别让孩子吃了。


#秋季带娃好时光#

秋季天气干燥,饮食不当会出现嘴唇干裂,鼻腔出血,皮肤干燥等上火现象。所以在饮食上要防燥,防止感冒,要给孩子多吃生津润燥,有助于消化的蔬菜和水果。少吃辛辣食物以防上火。及时补充水分,用雪梨煮水能起到开胃的作用。秋天天气转凉,要多吃富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜水果,以增强免疫力预防感冒。

水果如:胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗。多喝白开水

秋季天气突然转凉要多注意儿童腹泻,别吃生冷的食物,冰淇淋、西瓜、就尽量别让孩子吃了。可以让孩子多喝一些粥来调节脾胃,煮粥时可以加入百合、银耳、莲子,也可以加点山药、南瓜,对孩子身体非常好。因此父母一定注意孩子们的饮食。

尽量别让孩子贪食或厌食。吃好了孩子们身体才能长个好身体,长高强壮,开开心心学习。