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你认为的养胃方式,可能在悄悄地伤害你

2021-10-12 11:38:59


10 月 12 日(周二)19:00 中国注册营养师 谷传玲营养师教你正确养胃法按照下方步骤即可预约精彩直播扫描海报二维码立即抢占免费名额入群看直播,你将获得1. 养胃食物大盘点白粥、面条不养胃,那么真正养胃食物有哪些?


你认为的养胃方式,可能在悄悄地伤害你

如今,很多年轻人都开始注意「养生」了。其中一个很重要的方面,就是——「要好好养胃」。

这个想法值得表扬。毕竟:胃口好,才能吃嘛嘛香。

但是,如果你养胃的方法一直是「多喝点粥、吃点面」,那可就大错特错了。

今天,就来帮你纠正几个常见的「养胃」误区,并告诉你养好胃的真正方法。

你认为的养胃方式,可能在悄悄地伤害你

图片来源:站酷海洛

2 个常见的养胃误区

➊ 认为吃白粥、面条可以养胃

大米粥、面条一直被认为是养胃佳品,在胃不舒服时,吃点这些「柔软」的东西,胃会觉得舒服点。

但是!

不能因为它们身娇柔软易推倒,就以为能一直拿它们「伺候胃」啊。

有的时候,你的胃还真不好这口。

胃也是身体的一部分,需要平衡健康的膳食。总是吃白粥软饭的话,容易营养不良,反而对胃不好。

➋ 迷信所谓的「养胃」或者 「伤胃」 食品

对很多人来说,「吃」是「养胃」的一个重要手段,毕竟吃的东西最终都到胃里了。

这话说的是没错。不过,有些人吃的东西就有点奇怪了。

比如,就有一个说法叫「吃猪肚养胃」,理由是「吃什么补什么」。

还有诸如「吃核桃能补脑」之类的说法,就是因为核桃长得像大脑。

其实,胃本身有一套良好运转的黏膜防御和修复机制,吃什么并不会轻易给胃带来好的或者坏的影响。

与其相信那些多如牛毛的「养胃」食物,不如在患上胃病前,好好吃饭,健康生活。

那么,真正养胃的饮食法究竟是什么呢?

本次丁香医生直播间,我们邀请了 中国注册营养师 谷传玲 ,带来: 营养师教你正确养胃法。

10 月 12 日(周二)19:00

中国注册营养师 谷传玲

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1. 养胃食物大盘点

白粥、面条不养胃,那么真正养胃食物有哪些?胃酸胃胀,哪些食物要少吃……

在本次直播中,谷传玲老师将会为大家带来最全面的胃部不适的饮食指南,告诉大家想要养胃应该怎么吃。

2. 专家在线互动答疑

本次直播设有答疑环节,大家可以在直播间尽情提出关于养胃饮食的具体问题,谷传玲老师会给大家分享更加科学专业的经验。

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本次直播将于 10 月 12 日 (周二)19:00 准时开播,届时我们会在直播群分享观看链接。

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中国注册营养师 谷传玲

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策划:古丽 | 监制:皮卡

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