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你有多自信,就有多好运

2021-10-12 15:25:05


运动给人带来的变化,可能一天两天,一个月两个月看不出来;但是当我们坚持半年、一年之后,会发现自己的身体、人生都发生了翻天覆地的变化。


你有多自信,就有多好运

|菜菜 图|源于网络


总会有一段时间,觉得自己做事畏畏缩缩,眼神不坚定,情绪容易暴躁。

那该怎么办呢?首先我们先找到问题所在,是什么原因造成,我觉得可能是不自信!

什么原因可能会造成不自信:

1、常处于一个空间里 不出门社交

2、沉迷于网络暂时性的快乐 眼神呆滞 活在自己的世界

3、遇到问题 没有解决 否定答案积攒越来越多

4、对自己太在意 同时在意别人的看法

5、喜欢对比攀比 造成各种焦虑

…………

接下来尝试着“自救”,给出以下几点小建议。


你有多自信,就有多好运

一、不自信就去运动


定个小目标,不用排多满,动多久,空了就动起来。

可以是2公里跑步、可以是15分钟跳舞,可以是某个专项小运动,出点小汗,身体可能就会舒畅很多。

“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧,美丽和清洁。”——村上春树

朋友讲他的经历:

自从毕业开始上班,他全心全意扑在工作上。毕业时,同学们开的玩笑差点成了真,“别毕业多年后咱们再见面,其他都没变,唯独衣服尺码从S到了xxl?”朋友天天加班,十分用心想做好,可是越做越觉得累,没什么成效,平时喜爱的篮球也不打了,开始焦虑身材走样,脸上长满痘痘,稍微运动一下或爬爬楼梯就感觉气短乏力。整个人精神状态不佳,情绪也变得很是暴躁,极易动怒。

后来,因为总看到我朋友圈的运动动态,大说运动的好处,于是他狠下心来开始健身。每天哪怕再忙,也会抽出时间锻炼一小时左右。坚持了一段时间以后,一系列神奇的连锁反应发生了。

最直观的,运动产生的多巴胺使他心情越来越好,皮肤肉眼可见的好起来,精神状态好,好的ider使工作慢慢得心应手起来,同时还收获了一个健硕的好身体。

运动给人带来的变化,可能一天两天,一个月两个月看不出来;但是当我们坚持半年、一年之后,会发现自己的身体、人生都发生了翻天覆地的变化。

人生没有太晚的开始,虽然工作繁忙但是可以每天抽出一点时间,在大汗淋漓中体验运动给身体带来的益处,成为更好的自己。


你有多自信,就有多好运

二、不自信就去读书


如果觉得此时有一些迷茫,不如认真去读一本书。

“经常读书的人,举手投足都是自在风采。他们血液里充满答案,充满着自信与从容。”

人生路上,没有什么比读书更美好的了。

2014年我一人去了外省读大学, 碍于语言与地域差异,总觉得自己不如别人。我迷茫,困惑,自卑。

大学时,一个很久不联系的同学忽然联系我,说是发现一本书,很适合我,准备寄给我。

后面我收到了成套的三本书《平凡的世界》。

对于这本书,我爱不释手,看了一遍又一遍。整天整天泡在图书馆, 它就像是一剂温柔治愈的疗心良药,在我迷茫时给予指引,困惑时给出答案,我感觉没什么好怕的,直面困难吧。

世上没有白走的路,更没有白读的书。我们读的每一页书,都在默默塑造一个更好的自己。

生活中,有些人总是习惯于觥筹交错,向往灯红酒绿。但一个人群居得太久,最容易忽视自己的内心,失去思考的能力,变得人云亦云,盲目跟风。不知道自己到底需要什么,也不知道自己未来的路在哪里。

所以,迷茫时多读书,忙碌时勤运动,独处时深思考。

偶尔停下脚步,找到一个和自己相处的机会,把自己安顿好,反而能让我们找回内在的力量,回归自我,回到最本真的生活。

接下来的日子,愿你不负韶华,砥砺前行。还有,常对自己说 :你真的很不错!


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