泛览天下

阅读,看尽天下事

主动按下暂停键

2021-10-12 19:14:37


每天晚睡晚起,身体疼痛加剧,最后日更随笔和阅读不仅没完成,甚至经常被拖延、缺席、不了了之。



主动按下暂停键

文|过云雨

我是个注意力很容易分散的人,一旦被某物吸引,就会忘记了当下的事,等醒回来,已经跟不上节奏了。

那时要重启之前的事,会变得困难重重,仿佛有种艰涩感。就像是很久没开动的机器,没有润滑剂,突然启动,一下子很难快速地运转起来,显得干涩无力。

比如,在周末有更多空余的时间,我都会给自己找快乐,看看街舞综艺、最近迷上的脱口秀综艺。

一看综艺就被吸引,精彩的表演会让自己忘记了时间,不知不觉一集100多分钟,时间在“疯狂的快乐”中悄然逝去。

而一集接一集的快感,会让自己很难停下来,会情不自禁地一直看下去,深陷其中,难以自控,直到某个很累的时间点或者看完才能停下来。

这时往往耽误了原本制定的计划,本来今天计划完成的随笔、阅读,就被拖延、搁置了。

明日复明日,明日何其多,暑期在家,时间很多,生活却陷入无序状态。每天晚睡晚起,身体疼痛加剧,最后日更随笔和阅读不仅没完成,甚至经常被拖延、缺席、不了了之。

最后每日的复盘,记录应该完成量和已完成量的明显对比,自己才深切地明白到,掌控注意力的重要性。

现在按照自己规定的任务,设想每天的学习、娱乐流程图,能看到自己未来面临的诱惑和挑战。

想办法在娱乐时主动给自己按下暂停键,让自己重回学习状态。

把该做的事尽力做好,把该读的书持续读完。只有把自己觉得最重要的事做完,才能放心、舒心地娱乐、放松。

主动按下暂停键,不仅适用于娱乐,还适用于任何情境。

这是对自己生活的主动掌控,也是对自己负责任的表现。

现在仍在试行阶段,持续改进、持续做到,让自己能轻松地在娱乐和学习中自由切换。

(211010)