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冬季为何多发心脑血管疾病

2022-01-11 12:37:06


一是记得多喝热水,忌食生冷食物,保持体温平衡;二是出门时也要记得做好保暖措施,戴一个帽子、穿一件羽绒服,都能起到良好的保暖效果,有效杜绝寒气侵袭;三是多吃水果蔬菜,忌烟戒酒、少熬夜;四是保持健康积极的心理状态,学会调节情绪、控制情绪,避免过


冬季来临,大家是不是都喜欢蜷缩在被窝里刷手机呢?怕冷怕寒固然是人类的自然生理反应,但如果冬季不注意保护身体,更容易诱发心脑血管疾病。那么,为什么冬季是心脑血管疾病的高发期?

冬季更要关“心”

随着人们生活水平的不断提高,高血压、高血脂、高血糖等“三高”亚健康状态人群也越来越多。中医临床经验提出,寒气入体能致病,多以侵害脑部、脏器为主。大家都听说过“热胀冷缩”一词,对于人体也同样受用。突如其来的降温让很多人都无法及时准备保暖用品,出现上下班路上被风刮得瑟瑟发抖的情况。这种情况就很容易刺激血管引起收缩,心脏速率加快,血压升高,容易突发心绞痛等疾病。

人体也有“热胀冷缩”

再加上冬天人们不爱喝水、不爱运动,血液粘稠度很高,很容易导致血栓。当心梗、血栓、脑梗相遇,那么后果可想而知。所以,即使在寒冷的冬天,我们也要保持良好的锻炼习惯。运动乃生命之源,只有让生命动起来,让血液活起来、才能让我们的身体保持良好的状态。

如果实在无法抽身花时间运动,大家也要做到以下几点。一是记得多喝热水,忌食生冷食物,保持体温平衡;二是出门时也要记得做好保暖措施,戴一个帽子、穿一件羽绒服,都能起到良好的保暖效果,有效杜绝寒气侵袭;三是多吃水果蔬菜,忌烟戒酒、少熬夜;四是保持健康积极的心理状态,学会调节情绪、控制情绪,避免过气过急,以免诱发心脑血管突发疾病。

【来源:烟台晚报】