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如何缓解孕吐?

2022-01-11 13:19:00


第一,早上最容易发生孕吐,建议早餐吃比较干的不容易吐出的食物;第二,避免油炸油腻的食物和甜品,减少刺激;第三,适当的来补充一些维生素B1、B2、B 6和VC,这样会有助于减轻早孕反应的症状;第四,少食多餐,不要过饱,也不要长时间的空腹;第五


在孕早期,由于孕妈妈体内的激素等变化的原因会出现恶心、呕吐食欲不振等相关的症状,我给大家总结了几个缓解孕吐的方法。第一,早上最容易发生孕吐,建议早餐吃比较干的不容易吐出的食物;第二,避免油炸油腻的食物和甜品,减少刺激;第三,适当的来补充一些维生素B1、B2、B 6和VC,这样会有助于减轻早孕反应的症状;第四,少食多餐,不要过饱,也不要长时间的空腹;第五,是多换花样的吃饭,孕期的嗅觉会发生改变,以前爱吃的现在可能不爱吃了,以前不爱吃的现在可能会停不下来;第六,就是保证睡眠,避免疲劳,学会缓解压力,保持良好的精神面貌,也有利于缓解孕吐。