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几款对头发好的小零食,既解馋还能滋养头发

2022-01-11 14:15:48


食用方法:将桑椹洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。


人老头发变白是一种正常的生理变化,但是如果年纪轻轻就白发满头,那就必须究其根本进行医治了。通过科学的饮食搭配,对治疗白发也很有帮助。向您推荐几种有助于防治白发的饮食。

几款对头发好的小零食,既解馋还能滋养头发

一、核桃蘸

食材:核桃仁1000g,白糖适量。

做法:将核桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖。然后将白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁进行搅匀,冷却后即可食用。

几款对头发好的小零食,既解馋还能滋养头发

二、桑椹膏

食材:鲜桑椹1000g(或干品500g),蜂蜜300g。

做法:将桑椹洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密300g煮沸停火,待冷后装瓶备用。食用方法:每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

几款对头发好的小零食,既解馋还能滋养头发

三、美发乌发粉

食材:黑芝麻、黄豆、花生、核桃各适量

做法:将黑芝麻、黄豆、花生、核桃分别炒熟后研成细粉。

食用方法:每日睡前用开水冲一小汤匙,但腹泻患者不宜食用。

食用方法:将桑椹洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密300g煮沸停火,待冷后装瓶备用。食用方法:每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

几款对头发好的小零食,既解馋还能滋养头发

四、黑芝麻核桃糖

食材:赤砂糖500g,黑芝麻、核桃仁各250g。

做法:将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内,以小火煎熬至较稠厚时,加入黑芝麻、核桃仁调匀,即可停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后即成黑色砂板糖。

食用方法:可随意食用。

几款对头发好的小零食,既解馋还能滋养头发

五、芝麻糊

食材:黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。

做法:先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎,磨过2~3次后,再用纱布加水过滤,反复过滤多次,去渣,再加适量清水,便可煮成芝麻糊。食用方法:加糖食用即可,没有次数限制。

几款对头发好的小零食,既解馋还能滋养头发

还有一种更简单的方法,我常备一些谷粉类的食物,如花青谷核桃芝麻黑豆粉,综合了众多养发食材的长处,将上面说的几种食材集合在一起,更添加了黑枸杞、黑藜麦、奇亚籽等众多黑营养食材。

几款对头发好的小零食,既解馋还能滋养头发

细磨成粉,食用时直接用热水冲泡即可,还可以和其他食材搭配食用,或做为辅料用来制作面食或糕点,经常吃一吃,滋养身心,还对头发有好处。