泛览天下

阅读,看尽天下事

为什么冬季胃病易高发?又该如何护胃健康?

2022-01-11 14:40:01


如果气温变化太大,人们没有及时增添衣物或夜间睡觉腹部保暖不到位,都容易使其受凉而导致胃胀、嗳气、消化不良等症状的发生五、 药物刺激冬季也是感冒的高发期,不少人会通过服用非甾体药物来解热镇痛。




近来,天气骤冷,因胃胀、反酸、恶心等胃部不适症状而来院就诊的患者又多了起来。针对这一现象,辛医生今天就跟大家聊聊,为什么人们一到冬天就容易犯胃病?日常生活中预防的方法又有哪些?

总的来说,冬季易犯胃病主要有6大原因。

一、 天气寒冷

冬季气温较低,人体容易受到冷空气的刺激,使得胃部发生痉挛性收缩,胃酸分泌增多就容易损伤胃黏膜,从而会引发不适症状。

二、 不良饮食习惯

天气寒冷,人们容易胃口大增,还讲究食补加餐,吃的多以油腻、滋补食物为主。殊不知,这一行为很容易加重肠胃的负担,容易诱发消化不良、胃疼、胃胀等表现。另外,在冬季很多人习惯食用过热、辛辣的食物来暖身,这些食物带来的刺激也易破坏胃黏膜的屏障作用,进而引发胃病。

三、 过量饮酒

为了抵御严寒,不少男性朋友会天天喝一些高浓度的白酒,喝酒虽有驱寒的效果,但饮酒过量会严重刺激胃黏膜,增加胃病的发生。对于有胃炎、胃溃疡的患者,酒更是绝对禁忌。

四、 保暖不到位

胃喜暖怕冷,对温度的感知非常敏感。如果气温变化太大,人们没有及时增添衣物或夜间睡觉腹部保暖不到位,都容易使其受凉而导致胃胀、嗳气、消化不良等症状的发生

五、 药物刺激

冬季也是感冒的高发期,不少人会通过服用非甾体药物来解热镇痛。但要注意的是,这类药物也会对胃黏膜造成刺激,长时间服用容易导致胃病出现。

六、缺乏运动

冬季天气寒冷,很多人在这个时候都变得懒洋洋地,不愿动弹,运动量也随之减少,再加上冬天食量增加,吃得多却动得少,致使肠胃蠕动减缓,容易引发消化不良。

冬季生活坚持5个原则,助你护胃更健康。

1、 冬季食物应以温热、清淡为主,少食高盐、油炸、腌制、熏制、过冷、过热、过硬及辛辣刺激性食物,忌暴饮暴食,建议适当多吃一些板栗、羊肉、鱼虾、南瓜等温阳散寒的食物;三餐定时定量,且应细嚼慢咽;喝酒一定要控制好量,切勿贪杯;平日也可喝一些保胃的茶水,例如大麦茶、红茶等。

2、 寒冷冬季需及时添加衣物,可贴身穿一个保暖背心,给胃一个温暖的环境;睡觉时一定要谨记盖好被子,以防胃部受凉。

3、 服药更慎重,像非甾体药,这些对胃黏膜有刺激的药一定要遵医嘱使用。

4、寒冷冬季为增强人体免疫力,饭后20~30分钟以后可适当散散步。

5、中医上讲忧思伤脾且伤胃,所以建议平日里多运动多晒晒太阳,保持心情愉快、心态平和。

6、 为了预防胃病的发生, 建议40岁以上的人定期给自己的胃做一次体检——胃镜检查。

我是烟台消化内科辛大夫,愿用业余时间,为有胃肠健康问题的朋友提供帮助。您的提问,我都会抽出时间一一回答,欢迎您私信或在评论区留言。