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北大陈为芬的马拉松传奇,女人什么时候起跑都可以

2021-05-04 21:31:48


北大100871跑团的校友遍布全球,陈为芬入团伊始,跑团群里组织了一个24小时不间断打卡活动,校友们的跑步热情深深感染了她,她也开始系统跑步,并很快从跑步中找回那种纯粹的热爱与快乐。


北大陈为芬的马拉松传奇,女人什么时候起跑都可以

陈为芬身披北大100871团服冲过终点线,获首届淮安马拉松女子冠军

全马夺冠!“霸气妖”陈为芬写下史诗

文/言之

编者按:今天是北大123周年校庆,我们为大家介绍一位出色的北大学子,北京大学2003级法律系的陈为芬,2021年4月18日,陈为芬以2:35:18的成绩毫无悬念地夺得了首届淮安马拉松女子冠军。此前,她刚刚获得厦门马拉松的亚军和广州马拉松的季军。根据这一成绩,陈为芬已经是当之无愧的马拉松业余选手中的“一姐”。陈为芬是两个孩子的妈妈,白天上班,晚上照顾孩子,她是如何做到高水平连续作战、屡创佳绩的?请看由北大100871跑团编辑言之为大家带来的采访。北大100871跑团是一个由北大学子组成的业余跑团。

北大陈为芬的马拉松传奇,女人什么时候起跑都可以

陈为芬披北大红战袍冲过淮马终点 图/尹棣

一、初入跑团,结缘马拉松

陈为芬是山东临沂人。中学和大学期间,她曾经练习过田径;毕业后很快回到家乡山东的日照,开始恬静的小城生活。2017年,为了控制体重,在尝试一段时间不吃晚饭未果以后,她转而选择了跑步。“过了三十岁以后,能感觉到身体代谢明显变慢,我试过节食,但没有什么效果,也确实不健康”。2017年夏,在师兄刘柏才的介绍下,她加入了北大100871跑团。

北大100871跑团的校友遍布全球,陈为芬入团伊始,跑团群里组织了一个24小时不间断打卡活动,校友们的跑步热情深深感染了她,她也开始系统跑步,并很快从跑步中找回那种纯粹的热爱与快乐。

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与跑团在一起

在加入跑团之前,陈为芬对于马拉松的了解并不多,当时大家的参赛热情很高,在这种氛围带动下她也开始系统训练马拉松。2017年她参加了北京马拉松,跑团的组织和后援给她留下十分深刻的印象。“当时咱们组织了一个特别大的阵容参赛,起点处集中合影,一路上都能碰到身穿团服的校友,还有许多没有参赛的校友沿途提供私补、应援,让我特别感动”。初次参赛,她取得了3:11:35的好成绩,尽管这几乎已经是绝大部分业余选手的天花板,但陈为芬并不满意,在她个人总结自己的第一个赛季时这样说:“刚开始跑马的时候,也不知道自己到底有多少实力,跑了半年多还是3小时出头的成绩,觉得好像也就这样了。”

二、孕育生命,跑步与生产兼顾

每个业余跑者都要面临跑步训练以外的许多矛盾,陈为芬也不例外。曾经她为了孕育生命,暂停了系统的跑步训练;而当她重拾跑步时,生命的馈赠却敲开了大门。

跑步半年多以后,陈为芬在追求个人成绩的道路上“不够顺利”。考虑到自己的年纪,陈为芬与家人协商后,决定将重心转移到孕育二孩上,于是将跑步训练停了下来,只保留适当的活动,逐渐淡出了马拉松赛事。但计划了一年,却仍然没有结果。2019年,陈为芬又开始恢复系统的跑步训练。

“跑了半年成绩也不是特别出色,然后突然发现怀孕了,就把系统训练停了下来”。2019赛季对于陈为芬来说,最大的收获就是孕育了一个新的生命,但这也同时意味着这个赛季的正式结束。

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陈为芬在比赛中

北大100871跑团每月有打卡要求,对于怀孕、伤病等特殊情况的跑友,可以向管理员申请打卡豁免。但是陈为芬从孕育过程中,始终没有申请过豁免。“跑团每月打卡的要求其实并不高,快走也都能达到”。

2020年3月14日,陈为芬顺利诞下第2个孩子。跑团的很多人都是从她生产的朋友圈才第一次知道她怀孕。

因为疫情的笼罩,整个2020赛季国内的马拉松赛事寥寥,跑圈也显得有些寂寞。到了秋季,部分赛事陆续恢复,10月9日,日照半程马拉松作为山东省内第一个恢复的马拉松赛事,获得了一定关注,日照人焦安静夺得了半马冠军。而少有人知道的是,以1:19:47的成绩夺得赛事亚军的,是孩子刚刚半岁的陈为芬。更鲜为人知的是,此前的10月4日,在山东名将李少壮组织的莒南半马中,陈为芬就已经跑出了1:21:09的成绩。

在孩子出生42天后,陈为芬就恢复了慢跑,四个月时间通过循序渐进的有氧锻炼将体重减下来30斤,再通过1个月的系统训练,造就了日照半马的这场复出之战的亚军。而在此期间,她没有刻意控制饮食,也完全保障了孩子的哺乳。

当陈为芬在跑步与哺育之间找到自己的平衡时,她的封神之路就已经开启。11月15日,陈为芬在舟山群岛马拉松赛上首次登上全马领奖台,以2:44:55的成绩获得了女子第二名。

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舟山全马站台初体验

半个月后的11月29日,在强手如云的上海马拉松,陈为芬从D区出发,以2:37:41的成绩一举斩获了女子第三名的成绩,将个人最好成绩一举刷新了7分钟!作为国内国际知名赛事,上马的站台使得陈为芬一战封神。半个月以后,陈为芬又一次在广州马拉松站台,以2:42:27的成绩获得季军。由于2020赛季国内赛事极少,名额紧张,这次参赛陈为芬是通过某赞助商参加,比赛中因为与该品牌跑鞋磨合不足,右脚磨破了多处,陈为芬的完赛之路显得非常艰辛。

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广马受伤,收获了自己最满意的比赛照

三、夺冠之路,请路灯与汗水见证

2020赛季使陈为芬收获了2个国内大赛的名次,同时也使她开始认真思考自己的目标。距离专业马拉松运动员的退役年龄还有2年,而进入240以后的每一分钟进步都异常艰难,“必须得认真准备了”,陈为芬这样说。

在制定2020-2021年冬训计划过程中,他与跑团的一些师兄师姐进行了深入沟通,如刘柏才、马景春等人,同时在跑团分支“春卷儿”群里同大家探讨训练计划和心得。2021年1-3月份,她每个月的训练量保持在450-500公里左右,维持了相当高的训练水准。

作为两个孩子的妈妈,训练的时间从哪里来?陈为芬的答案是“挤”。陈为芬的爱人经常出差,自己白天要上班,早晚还要负责照顾2个孩子,照普通人的想法,在这样的情况下,是不可能有大量时间训练的。陈为芬的训练时间安排在早上四点,她说“这是唯一属于我自己的时间”。

在北大100871跑团有一个以“种太阳”为名的小组织。顾名思义,就是在太阳升起之前起床跑步。“种太阳”的人被称作“太阳党”,按照群规,他们的跑步时间分为2种,一种是六点起床周跑3次,一种是六点半起床周跑5次。而陈为芬是那个四点起床全勤跑步的。每天早上当睡眼惺忪的太阳党们在五点半醒来的时候,陈为芬已经在群里打出了15km的训练卡,无论风雨还是大雪,这张卡永远不会缺席。很难说,她的这张卡到底激励了多少太阳党们从被窝中一跃而起,得以维系这个组织的长期存在。至少太阳党的一名师兄苏守春说,陈为芬的卡是他早起跑步的重要动力,他已经将这位师妹视为自己的偶像。

根据苏守春记录的偶像轶事,有一个日照路灯的传说。陈为芬工作和生活在家乡日照,夜里为了节约电力,路灯只开了一半。陈为芬2017年开始跑步后,基本都是早上四点出门跑步,后来有早起的人发现了这个经常跑步的女生,担心灯光太暗发生交通事故,就打电话给市长热线,请相关部门四点把陈为芬经常跑步的那条路的路灯打开,此后这条路每到四点路灯就会完全亮起。

2021年4月10日,陈为芬的冬训迎来2021年赛季的第一次检阅,她交出了236的成绩,获得了女子第二名。“厦马跑得我并不满意,”陈为芬说,“按照这三个月冬训的准备情况,我认为234-235之间是我们比较满意的结果。”随着气温升高,刷新马拉松成绩的难度会越来越大,陈为芬想要为自己的冬训交卷,选择再战淮安马拉松。

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厦门首战,PB但未达预期

4月18日淮安马拉松是首届淮马赛事。比赛一开始,身披北大红战袍的陈为芬就一马当先,稳稳占据领先地位。苏守春和其他跑团校友一起开始在跑团群里直播比赛情况。最终,陈为芬再一次刷新个人PB,并干脆利落地夺得第一名。当她冲过终点的那一刻,整个跑团为之沸腾。而这冠军加冕于她,恰恰是水到渠成。

四、感动的话,以及其他

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团服总动员,向冠军致敬

陈为芬在淮马夺冠后,面对摄影师的近距特写,她取下了胸前的号码簿,向镜头完整展示“北大100871”的跑团名字。看到此情此景,跑团的全部校友与有荣焉。一时间,跑友们纷纷掀起了“同款团服打卡”活动,因为疫情显得沉寂的跑友们再一次被点燃了跑步热情。

~the end~

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作者简介:

言之:毕业于北大中文系,北大100871跑团成员。

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