【中医科普之一】自我检测一下，了解脾胃虚实
2022-06-22 22:04:26
现在不少人看起来没生病，可早上起床后却不饿，不想吃早餐，这就是体内的脾胃已经出了状况。
无论是重视养生，还是为了治病，饮食或食疗成为当今社会流行的话题。无论享受口腹之欲，还是忍受良药苦口， 吃到肚子里的食物或药物，都是为了“活得更好”。可是结果如何，最终还是身体说了算。
那么，每个人对自己的身体又了解多少呢？ 今天，宁晋县中西医结合医院治未病科主治医师史飞飞，就来从中医角度为大家讲讲这方面的有关知识：
中医健康养生讲堂 治未病科 史飞飞
中医很智慧，通过了解吃饭和二便排泄的情况及变化，就能做出正确的判断。 如果我们最初发现变化，及时发现问题，采取有效措施，就能防患于未然。
脾胃自测 01
晨起是否有饥饿感？
身体正常的人，早上起来肚子很容易饿； 如果早上起床是被饿醒的，那是最好的状态。 中医讲究天 人相应，从子午流注运行机理了解到，胃经于上午7点打开并运行到9点，胃开了，就到了吃早餐的时候。
现在不少人看起来没生病，
可早上起床后却不饿，不想吃早餐，
这就是体内的脾胃已经出了状况。
从现在起，关注一下自己，早晨起床后，每周有几天存在饥饿感？有几天不饥饿？如果多数时间没食欲，就要找中医想法帮助开胃了。
脾胃自测 02
吃饱以后感觉是累还是食欲满足？
餐后的感受是一把好用的“尺子”——吃饱后感觉很累，昏昏欲睡， 说明吃多了。 这项自我检测不仅是判断吃饱的标准，同时也是一日三餐饮食结构中择食的标尺 。 如果饮食吃对了，真正吃饱是满足感，不会感觉累。
脾胃自测 03
口味是重？还是清淡？
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编辑：
谷耀成
荆营
校对： 李淑梅
审核： 冯丽璞
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