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如果你的人生不如意,你会怪你的原生家庭吗?

2022-07-01 19:39:06


我们无法选择自己的家庭和父母,每个人都有不尽如意的原生家庭,摆脱糟糕家庭的束缚以及带来童年的阴影,需要认清原生家庭的模式和影响,审视自己性格中的缺陷,错误的观念以及消极的行为,寻求到正确的方法来修复,重新界定自己与家庭的关系,这样我们才能真


心理学上有一种论断:一个成年人的性格和为人处世方式很大程度上取决于童年。

有的人总觉得自己做不好任何事,缺乏自信,做事犹豫不决,可能有一对非常苛刻的父母。

有些人遇到事情很容易情绪失控,喜欢用争吵和暴力解决问题,小时候可能经历过家暴或受过家暴的影响。

我们的心理状况和行为模式都和童年息息相关 。我们处理事情的本能方式潜意识来自父母的方法。我们成年后出现的自我怀疑、焦虑、缺乏安全感、敏感、自卑等都可以追根溯源到与父母的关系,我们性格上的缺陷实质都是情感上的缺失,而父母在我们心里种下的精神和情感的种子,它们会随我们一同成长。我们和父母的关系直接或间接影响我们和社会上的各种关系。

今年读了几本关原生家庭的书,非常受用并得以释怀,以下三本书推荐给你,希望对你所有帮助。

《这不是你的错》 作者贝弗莉·恩格尔,美国知名的心理医生。本书解释了生命可以跨越三代进行传递和产生影响,祖孙三代共享同样的生理环境,新生生命并非白纸一张。每个家庭都有逃不开的命运印记,每个人都有着原生家庭代际创伤,而你天然抗拒和恐惧的东西,背后都隐藏着你不知道的真相,所以这不是你的错。

卡尔·荣格说过:当你的潜意识没有成为你的意识之前那就是你的命运。找到你隐藏的童年记忆和内心语言,找到影响你一生的阴影,通过疗愈意象和疗愈语言,将无意识意识化,才能找回真正的自我,才能真正的主导自己的生活。

《你当像鸟飞往你的山 》 作者塔拉·韦斯特弗 ,美国历史学家、作家。书名源自于《圣经》词条中,“Flee as a bird to yourmountain”,蕴含两种深意,“逃离”及“找到新的信仰”。本书讲述了作者亲身经历,一个从垃圾堆里爬出来的无知女孩到如今取得的成就,令人惊叹又鼓舞人心,作者对原生家庭的逃离和释怀,是作者努力救赎自己的过程,这一过程作者认为是教育的意义,而我认为不仅仅是教育还是自我觉醒的结果,一个人的原生家庭就是一个人的宿命,但真正的摆渡人永远是我们自己。原生家庭是决定我们前面一部分的人生,而后面的人生需要靠我们自己去书写,过去如幽灵,虚无缥缈,没有什么影响力,只有未来才有力量。找到自己的信仰,和过去和解,摆脱原生家庭的桎梏,我们终将飞出被禁锢的山谷。

《原生家庭:如何修补自己的性格缺陷》 作者是美国的心理治疗师苏珊·福沃德经典之作。书里用了大量真实素材分析原生家庭存在模式和总结6种有毒的父母类型。不健康的原生家庭是如何伤害子女,并特续影响子女成年后的生活。有毒父母普遍存在,想要修补因原生家庭导致的性格缺陷,首先要自我诊断,正视你内心的怨恨,学会理解和包容父母的行为,拥抱你的内在小孩,卸下不属于自己的责任,把责任归回该承担的人身上,放过自我,克服直面父母的恐惧,并与父母和解。

教育是个技术活,事实上大部分父母教育也是凭感觉和本能去尝试,一味的管教或疏忽管教,不知道如何引导和满足孩子的情感需求, 作为父母的主要职责,应该是培养孩子独立生活,拥有克服困难的勇气和能力,让孩子感受到爱和温暖,孩子作为家庭成员个体也应该拥有表达自己想法的自由,父母应该多鼓励孩子表达,发扬个性以及自由选择的人生。 我们每个人或多或少都受原生家庭的影响,同时我们也将成为孩子的原生家庭,我们的所言所行也将影响的孩子的现在和未来,身为父母和作为父母的我们要不断学习和保持觉知检视自己的语言和行为,减少伤害,让我们的孩子感受到的爱和力量,形成健全的人格。

我们无法选择自己的家庭和父母,每个人都有不尽如意的原生家庭,摆脱糟糕家庭的束缚以及带来童年的阴影,需要认清原生家庭的模式和影响,审视自己性格中的缺陷,错误的观念以及消极的行为,寻求到正确的方法来修复,重新界定自己与家庭的关系,这样我们才能真正做自己,才能真正被治愈。 而我们这一生最重要的事情,就是要学会审视自己,不断反省,勇敢改变,重塑自我。

如果你的人生不如意,你还在怪你的原生家庭吗?