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山药配黑芝麻煮一煮,补益肝肾强壮身体,老郎中传我养生方

2022-07-01 20:56:01


我们来尝一下,味道还真不错,具体应用请遵当地专业人士指导运用,我是农民营养师聊养生,大家可以关注我了解更多的养生知识,记得点赞评论转发收藏,我们下期再见,拜拜。


Hello大家好,欢迎大家收看农民营养师聊养生。

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山药又名怀山药,淮山药,薯药,可你知道山药加一物煮水厉害啦,解决不少男女烦恼。

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山药是一种营养价值很高的养生食材,可你知道山药加芝麻煮水的营养价值吗?今天我们就来一起了解一下,如果你觉得我说的有用对你健康有帮助,还请各位给我点个一圈三连,这样会让更多的人获得健康,你将功德无量。

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山药,营养丰富,自古以来就是补虚佳品,既可作主粮又可作蔬菜,山药含有胆碱,淀粉,糖类和氨基酸,维生素C等营养成分以及多种微量元素,对我们健康养生很有益处。

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那山药如何用它来养生呢?我们一般人只是把它用来炖鸡,炖骨头,这样吃可不可以呢,当然是可以的,其实山药养生吃法有很多种,可以根据个人的喜好来选择。

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今天我就来给大家分享一种一个乡下老郎中说的养生方,如果朋友们看完觉得有用,还请各位朋友别忘了点赞转发评论收藏,哪这款养生汤是怎么做得呢,别着急,帮个忙点个赞我们接着往下看。

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我们首先要准备好山药50克,洗净,切片,烘干,这个是已经烘干的山药片了,你呢也可以直接从超市购买这种烘干的山药片,然后放在粉碎机中把它打成粉。

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再准备黑芝麻50克去除杂质,洗净炒香,也把经放在粉碎机中把它打成粉,然后将山药,黑芝麻粉混合均匀待用。

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在锅中加入300毫升的水,大火把它烧开,然后将山药,黑芝麻粉慢慢倒入锅中同时加入15克白糖,不断地搅匀,再煮它3-5分钟就可以啦。

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好了,大家看这款山药芝麻养生汤就做好了,有很多年轻的朋友私信问我,说他自己常常腰膝酸软,常感觉浑身没有劲,并且手心和脚心常常在晚上睡觉时感觉发热,睡觉也睡不好,有这些情况的人还不在少数,如果你也正在为此而烦恼,不妨做一碗山药芝麻汤来喝一喝,或许对你有帮助。

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我们来尝一下,味道还真不错,具体应用请遵当地专业人士指导运用,我是农民营养师聊养生,大家可以关注我了解更多的养生知识,记得点赞评论转发收藏,我们下期再见,拜拜。本内容仅供参考,任何疾病的治疗请遵医嘱。

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