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湿疹患者一定要看,从家中预防过敏开始

2022-07-01 21:56:05


如果升级您的房屋不可行,请用湿布清洁墙纸,并每周使用带有 HEPA 过滤器的真空吸尘器进行吸尘。


对于许多患有特应性皮炎 (湿疹) 对于人来说,春天是一年中花粉热或哮喘发作的时候。你试图在室内寻求安慰,却发现霉菌、灰尘、宠物皮屑和其他过敏原潜伏在你家的角落和缝隙中。以下是减少家中过敏原数量的一些技巧。

湿疹患者一定要看,从家中预防过敏开始

建立每周清洁程序

经常打扫房间可以减少防止过敏原所需的维护量。每周给你的家好好擦洗一次。每月一次,确保这些每周清洁包括家中容易错过的区域,例如门顶、窗台、皇冠造型、吊扇、家具下面、马桶后面等。

尘螨过敏是对生活在室内灰尘中的小虫子的过敏反应。症状包括花粉热常见的症状,例如打喷嚏和流鼻涕。许多对尘螨过敏的人也会出现喘息和呼吸困难——这是哮喘的两个迹象。

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减少收集灰尘的物品的数量很有帮助,例如小摆设、桌面装饰品、书籍和杂志。将儿童玩具、游戏机和毛绒玩具存放在塑料箱中。通过投注可以最快地清理某些区域,让与孩子们一起打扫卫生成为一场有趣的家庭游戏。

霉菌孢子也可以进入您的鼻子并引起花粉热或到达肺部并引发哮喘。用漂白剂擦洗浴缸、淋浴间和水龙头上的霉菌。清洁或更换发霉的浴帘和浴垫。

清洁时不要忘记戴上橡胶手套和防护面罩。这样,您将保护您的皮肤免受刺激性清洁剂的伤害,并避免吸入毒素或空气中的灰尘和霉菌。

净化空气中的过敏原的技巧

炎热潮湿的房屋是尘螨和霉菌的滋生地。在花粉季节关闭窗户并坚持使用交流电。将温度保持在 68-72 华氏度或 20-22 摄氏度之间,并确保湿度不超过 50%。

高湿度会导致霉菌生长。投资一个湿度计。这个简单的设备将测试您家的湿度水平。在您的五金店挑选一个,然后在每个房间进行测量。如果您在任何房间或区域获得超过 50% 的读数,您将需要一台除湿机。

至少每月清洁或更换中央供暖和制冷系统以及室内空调中的小颗粒过滤器一次。选择具有小颗粒或高效微粒的空气 (HEPA) 过滤器的空气过滤器。尝试调整您的空气过滤器,以便在您睡觉时将清洁的空气引向您的头部。

考虑投资以净化空气而闻名的室内植物。例子包括:波士顿蕨类植物、花园妈妈、吊兰、芦荟、竹棕榈和龙血树。如果被宠物摄入,其中一些可能有毒,因此请先进行研究。最重要的是,禁止在家中和周围吸烟!

处理宠物皮屑和害虫

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宠物过敏者的免疫系统过度活跃,会对宠物尿液、汗液、唾液或皮屑(死皮细胞)中通常无害的蛋白质作出反应。这会导致过敏症状,如充血、眼睛或鼻子流泪、咳嗽和喘息。更糟糕的是,毛皮或羽毛会收集花粉、霉菌孢子和其他过敏原。
根据美国过敏哮喘与免疫学会的说法,与普遍的看法相反,没有真正的“低过敏品种”。猫和狗的过敏性皮屑不受皮毛长度和脱落量的影响,同样,过敏反应也可能由宠物的尿液、汗水或唾液引起。

对于那些无法想象没有毛茸茸的麦克弗森先生的人来说,养宠物的好处超过了宠物过敏的缺点。尽管如此,至少每周给你的宠物洗澡可能有助于减少它们脱落的毛皮或皮屑的数量,它们会粘在墙壁、地毯和织物上。它可能有助于创建一个无过敏区域,例如一个人的卧室,不允许宠物进入。

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尽管它们体积小,但老鼠身上的毛发、皮屑、唾液、粪便等会引起人的过敏。科学家们很久以前就发现了哮喘与蟑螂之间的相关性。

用五金店的廉价陷阱控制蟑螂和老鼠。如果这不起作用,请聘请专业的灭虫师。要清除引发过敏的昆虫和老鼠残留物,请彻底吸尘地毯并清洗坚硬的表面。为了防止再次感染,密封裂缝或其他可能的入口。

升级您的家

对于极度过敏的人,考虑到湿疹症状给您的家人可能会有所帮助。如有可能,拆除墙纸并安装瓷砖,或用防霉搪瓷涂料粉刷墙壁。用硬木或油毡地板或可清洗的地毯换掉地毯。在洗澡或淋浴时安装并使用排气扇以减少水分。

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如果升级您的房屋不可行,请用湿布清洁墙纸,并每周使用带有 HEPA 过滤器的真空吸尘器进行吸尘。每月至少洗一次地毯。每次使用后用毛巾擦干淋浴和浴缸,以减少霉菌滋生的频率。

将枕头、床垫和弹簧床垫包裹在防尘罩中。至少每周清洗床单、枕套和毯子。投资易于拆卸和清洗的被子。用可清洗的卷帘式窗帘代替水平百叶窗。避免使用软垫家具,选择易于清洁的椅子、沙发、脚凳、桌子或由皮革、木材、金属或塑料制成的床头板。

如果装修你的家感觉不可能,请记住,这些升级不必一次发生。全年进行一些明智的购买可以显着减少过敏症状,或者至少让您的家更容易保持清洁。