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最要紧是姿态好看 | 美人之所以为美人,姿态远比皮相重要

2022-07-01 22:09:06


 ▍站姿上,肩和胯始终保持发力 观察气质美人的站姿时,会觉得她们的身体虽然有紧绷感,但身体并不会站得很直,反而略有些倾斜▼ 身体虽然不是站得很直,但她们的肩和胯并不是完全放松的状态,而是不管姿势怎么变,始终都是不松懈的▼当肩和胯这两点完全处


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一个人最吸引人的地方是哪里,是相貌?还是身材? 可能有些小伙伴会说是气质。

没错, 气质是魅力长存的终极boss, 但这个词语未免太虚无缥缈,气质究竟从何而来呢?▼

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大家发现没? 我们常说的气质美人,无一不是姿态优美的。 简单的走姿动作,满屏都是落落大方、知性优雅▼

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有些人可能会说,那是因为气质美人都有不错的颜值。这话没错,但发现没,即使她们不露脸,姿态也能吊打我们一线众人? 她们的背影就能自成一道亮丽的风景线呀▼

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所以对于我们普通姑娘来说, 想要进阶到美人行列,修炼优美的姿态是我们要迈过的一道关口。 只有把生活中的大小动态都修炼到位,才能在变美这条路上越走越远▼

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不管是站姿、走姿,还是坐姿,把生活的每一个动态细节做到最佳,才能离气质美人的称号更进一步。 那么,具体应该怎么修炼我们的姿态呢?一起来研究研究吧。


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大家有时候会不会挺疑惑的,为什么有些人的走姿,能让人感觉到强大的内核呢?如果细心观察一下,会发现, 其实好看的走姿,通常都很注意两点,稳和直

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不管是快走还是慢走,这两点核心是几乎不变的。 也正是因为走姿的动态时刻保持着直正和稳当,所以才总会觉得气质美人落落大方呀

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走动时,眼睛直视前方,身体才会直

虽然走路属于动态,但并不意味着身体各处都要随之而动,尤其是肩颈背。有没有发现? 好看的走姿,离不开挺直的肩颈背

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倪妮即使是在下台阶,也会始终保持着肩背的直正,大方好看。 而Angelababy的腰背则有些佝偻,难免有种局促感

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说到走姿要直正,很多人可能就纳闷了:道理我都懂,但总是做不到呀!就算强行挺直了背,又容易被人说肢体僵硬。 怎么挺直肩颈背才会比较自然呢?
其实,要走出自然挺直身体的感觉, 关键就在于让眼睛能始终直视前方。
可以试试略微抬起下巴。 轻抬下巴,让眼睛保持平视,可以自然地带动背部挺直

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即使略微俯身,头也不要低下, 眼睛始终看向前方,腰背就不容易出现弯曲的样子

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如果走动时,下巴总是低着, 肩颈背就很容易弯曲哦

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同时, 大步往前走的时候,要让身体的重心保持中立,或稍稍靠后,双手自然垂落摆动, 此时眼神也会自然而然地直视前方,这样也能帮助挺直身体▼

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让重心略微往后,其实就是把重心放在后脚上。 把肩膀、臀部、后脚大腿放在一条垂直线上,人会走得更稳,显得更加从容

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重心如果没有保持好的话,走姿可是非常不雅观哦。 走得摇摇晃晃就是常出现的情况啦

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当然,重心也不能太靠后。 太靠后的话,身体会向后倾, 反而容易走出大摇大摆、横行霸道的感觉▼

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走动时,发力点在胯部,步子要大才会稳

很多时候, 走姿让人觉得不太好看,是因为有些人走起来会有种踉跄感。 脚步向前的时候,身体看起来是歪斜的。

大家可以给自己的走姿拍个小视频, 看看是不是也有这样的问题?▼

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走路有踉跄感,是因为发力点错了,把发力点分散到身体各个部位时,就很难有稳定感。 而正确的走姿,应当把发力点放在胯部,保证胯动肩不动,走姿就能稳很多▼

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把发力点放对了, 即使是快走,脖颈处保持了稳定感, 身体也就不会显得摇摆不定▼

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走姿不稳显得踉跄,除了发力点可能放错了之外,走路小碎步也是一个原因。 把步子迈小了,同时把频率加快了,身体就很容易失去稳定感▼

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所以 走动时,把动作放慢,步子迈大,也是一个走稳的办法。 在保持肩颈背直正的前提下,用胯部带动大腿向前,放缓走路频率,自然而然,脚步也会随着迈大步一些

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这里就不得不提一下 穿高跟鞋走路 的情况了。
穿高跟鞋时,很多人会因为怕摔倒,选择小步向前拖着步子走,这时身体会前倾,反而更容易摔倒。 更正确的走姿,是将脚步适当迈大,每一步频率放缓,走路才会更稳当▼

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站姿如果太紧绷, 就很容易显得紧张; 而如果过于松弛, 看起来就会分外无精打采

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有没有发现? 好看的站姿,身体的状态不是完全紧绷的,也不是一味放松的。 她们的身体语言,让人感觉到既克制,又有几分松弛感▼

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所以,一个好看的站姿, 适当的紧绷感和松弛感缺一不可▼

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应该把用力点放在身体的哪个部位呢?哪些地方又该适度放松呢? 一起来研究研究气质美人们的站姿,就知道啦。

站姿上,肩和胯始终保持发力

观察气质美人的站姿时,会觉得她们的身体虽然有紧绷感, 但身体并不会站得很直,反而略有些倾斜▼

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身体虽然不是站得很直,但她们的肩和胯并不是完全放松的状态, 而是不管姿势怎么变,始终都是不松懈的

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当肩和胯这两点完全处于放松的状态,疲态就出现了, 很容易让人从身体语言中读出颓废的消极感觉

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想要更好地掌握身体姿态, 让肩胯平行,可以试着把重心靠后一点,放在后脚上, 肩膀连同身体略微后仰,肩胯就会自然地打开呈平行状▼

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即使加入了一些肢体动作, 因为肩胯是稳定的,整个站姿也不会显得摇摆不定▼

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有时候身体站久了,体态很容易垮。 这时可以找个支撑点,用身体的某一点倚靠在其他地方, 注意咯,不是把身体重心都放到其他物体上, 此时的肩胯仍是不放松的哦▼

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如果把身体重心完全放在其他物体上, 体态就会变得很松垮哦

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站姿的松弛: 舒展的四肢


肩胯保持不放松的状态,此时身体的稳定度就有了一大半。身体的其他部位就可以适度放松啦。 比如四肢和腰部,微微放松些会显得更加从容

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但自然舒展不意味着肢体就可以随意放置。 很多人站着的时候,很容易犯的姿态错误,就是手的位置▼

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而这张图中的周冬雨,体态问题就不止是过度松弛的站姿, 显然手指的动作也过于放飞自我了▼

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手部出现太多动作, 也容易显得不大气

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如果不知道手怎么放,不如让它自然垂落,反而放松大方呢。要注意的是, 手垂落时,最好让手臂自然贴近身体,手肘内侧朝前,手心对内侧,能让肩部更平直▼

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如果手臂自然垂落时, 手肘内侧向内的话,很容易出现肩膀内收的情况, 体态就畏缩了▼

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或者, 可以让手臂弯曲,手部交合,放在小腹前, 这招尤其适合正式场合▼

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在坐姿上,对于一天一坐就可能超过10小时的社畜来说, 不仅要关注怎么坐得好看,而且同时也要注意怎么坐得健康▼

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尤其是喜欢坐成 葛优瘫 的各位小伙伴,要知道,舒服归舒服, 但无形中可是对脊椎造成了极大的伤害。 也许不知不觉中,我们的脊椎已经变成S型了▼
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所以, 掌握正确又好看的坐姿,对于久坐的上班族或学生党,可是很重要哦。 那怎样的坐姿才是优美而正确的呢?

坐得好看: 保持上半身挺直

观察一下自己现在的坐姿, 是不是身体不自觉找了各种支撑点, 腰背瘫在椅子上了?▼

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瘫坐在椅子上,固然是舒服得一塌糊涂,但这种坐姿很容易显得人有疲态。 稍微坐直一些,颓态就会消失啦

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坐着时,可以试着吸气让小腹绷住, 保持腹部不放松,就能让上半身挺直

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也可以把手放在大腿的上半部分, 自然打开肩膀,也能让腰背挺直哦

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上半身如果一直保持挺直,坐久了重心就容易前倾, 肩膀也容易缩起来,从而显得体态很垮

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一旦发现上半身重心前倾了,就该重新调整重心了。 可以借助一下扶手等外物,扶正一下身体,转换一下坐姿, 这时身体就会重新找到一个新的重心状态啦▼

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坐得健康: 身体重心不要过于倾斜

大家觉得,最不好看、而且还不健康的坐姿,除了葛优瘫,要属哪种?Sophia觉得, 麻花腿 肯定算一个! 这种坐姿非常容易造成骨盆倾斜,同时也不雅观呀

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当然,很多时候为防止走光, 选择跷二郎腿的坐姿也无可厚非。
但让小腿交织在一起,就显得非常局促。 其实只要轻轻将一条腿放在另一条腿上,小腿尽量放松, 这种坐姿就好看很多呀▼

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但不管怎么说,跷二郎腿的坐姿对身体始终还是不好的。尤其对于上班族来说, 长期保持这种坐姿,骨盆就会倾斜成这个样子

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对于久坐一族来说,选择更正确的坐姿,才是对身体最大程度的负责。 那么,正确的坐姿应该是怎样的呢?
要说最端正的坐姿,可以看看各位皇室王妃的坐姿。 尤其是腿的姿态,既能降低走光的可能性,同时也显得大方得体呀▼

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所以,正确的坐姿应该是这样: 双膝微微用力靠在一起,双腿并拢,双脚着地, 就显得非常端正大方▼
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如果坐在比较矮的位置,就可以让小腿略微倾斜。 这种略带曲线感的坐姿,还能给女人味加分哦

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要想加入气质美人的行列,体态的修炼是绕不过的一道关卡。 而要修炼出最美体态,就要从生活中的方方面面下足功夫。
所以,不管是走姿、站姿,还是坐姿上,都该时时刻刻维持高光瞬间。 这当然需要强大的自制力,去对抗身体自带的惰性。 所以说,想变美,总是要经过一些难捱的时光。
但也正是因为美丽的难得,我们才会尤其珍惜变美的时刻呀, 对吗?


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