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大国医讲了你才懂

2021-04-05 21:53:29


无论是在门诊中还是生活中,总有人问我:“沈老,您都快80了,身体还那么棒,气色也好,是不是有什么独家的养生秘诀?


沈氏女科创建600年以来;历代传人都讲究“防治未病”的养生之道;在看病救人之余;不遗余力地向社会大众传递这种正确的养生观念;也收到了很好的反馈;建立了很好的口碑。“防未病”的重点在于通过养生手法来调理身体;保持身体的气血畅通、阴阳平衡、五脏强健;只有保持良好的身体状态;才能有强大的抵抗力来对抗疾病的侵袭。“治未病”的重点在于通过养生的手段来预防疾病的发生;长远来看;养生保健亦有“治未病”的功效。 本书讲解了诸多疾病的成因及预防之道;分享了沈氏女科600余年来积累的养生经验和方法;帮助大家从错误的生活方式中走出来。中医养生的道理并不难懂;只要认真读、好好学、多练习;就能学到不少中医养生的原理和方法;体会到祛病强身、延年益寿的快乐。

无论是在门诊中还是生活中,总有人问我:“沈老,您都快80了,身体还那么棒,气色也好,是不是有什么独家的养生秘诀?能不能教给我们两招儿?”还有些朋友很有想象力,觉得我们中医一定有只给自己吃的“传家宝”,因此总有人向我寻求他们臆想中的“灵丹妙药”。

我经常笑着对他们说:“秘诀不是没有,不是靠什么‘灵丹妙药’,其实最重要的还是要靠日常的养生。”

这句话是我的心里话。我们中医和大多数人都一样,也吃五谷杂粮,偶尔也会生个小病,只不过我们会通过养生保健的方式,来维持自己身体的阴阳平衡,呵护自己的五脏六腑,调整自己的心态和情绪,让自己远离大病,延年益寿。说白了,就是通过养生的方式来“防治未病”。

凡事都是因果关系。从医学上看,病是什么?病就是“果”,你长期的错误习惯和生活方式是“因”。没有那个“因”,也就不会结出生病的“果”。是不是这样?简单地说,如果你今天睡觉时被风吹着肚子了,第二天你就会拉稀,这是很明显的因果关系。

但是有一些因果关系并不明显,或者很多人根本没注意到,这就是我在这本书里要讲的。你在生活中养成了种种习惯,这些习惯就像潜伏在身体里的毒素,一天两天看不出来,但是日久天长,毒素越来越多的时候,就发展成了病。难治的慢性病、妇科病、癌症等很多病都是这样来的。

还有一些人,明明知道有些饮食习惯、生活方式不好,不适合自己,却把控不住自己,这就是在“找病”。我常说“你不找病,病不找你”,就是这个意思。“防治未病”其实就是让各位把生病的“因”去掉,让你真正从源头之处远离疾病。

自沈氏女科创立以来,历代传人都讲究“防治未病”的养生之道,在看病救人之余,不遗余力地向社会大众传递这种正确的养生观念,也收到了很好的反馈,建立了很好的口碑。

为何“防治未病”有如此突出的效果?大家要从两个方面来看:一方面,“防未病”的重点在于通过养生手法来调理身体,保持身体的气血畅通、阴阳平衡、五脏强健,只有保持良好的身体状态,才能有强大的抵抗力来对抗疾病的侵袭。

另一方面,“治未病”的重点在于通过养生的手段来预防疾病的发生。例如,肝气郁结的女性,表面上看只是肝气不顺、郁结于肝,但是从长远来看,长期肝气郁结会导致乳腺增生甚至癌症的发生,一旦到那个时候,病就变得十分难治了。长远来看,养生保健亦有“治未病”的功效。

中医养生就是这样,道理并不难懂,只要认真读、好好学、多练习,就能学到不少中医养生的原理和方法,体会到祛病强身、延年益寿的快乐。

中医有几千年的历史,博大精深,中医养生的方法有很多种,包含食疗食补、推拿刮痧、针灸艾灸、意疗体疗等多种方式,针对性强,既安全又有效,对人的副作用小,这是全世界公认的。

每年,我都能接触到来自世界多个国家的、来学习中医的学生,他们本着兴趣而来,却在这里发现了中医惊人的效果,相信他们会把中医发扬光大,造福全世界的人民。

所以,我常常对我的患者朋友以及身边的亲朋好友说:“你与其等到自己生了病再去医院排队就医,不如多想想我如何才能不生病。其实做法很简单,就是平时跟着中医来学一些养生保健的方法,防治未病,强身健体,这才是让你真正远离疾病的关键所在。”

沈氏女科的全称是上海大场枸橘篱沈氏女科,从明朝初期至现在,世代悬壶济世,传承21代,至今已有600余年的历史。从第18世传人沈祥之先生起,沈氏女科在保持治疗女子疾病这一强项之外,扩大了治疗范围,男女均治,涵盖儿科、外科、肿瘤、皮肤、骨科、肛肠、五官等各科,已发展成为全科中医。

在这本书里,我根据自己的经验,向各位读者讲解了诸多疾病的成因及预防之道,并把沈氏女科600多年来积累的一些经验和养生方法送给大家。希望我的这本书,能帮助大家从错误的生活方式中走出来,对健康多一分的关注,你将会收到十分的回报。

我相信现在的人都追求工作好、形象好、学习好、家庭好、感情好、朋友好,但没有身体健康的保障,其他再好也像沙子堆成的城堡,一碰就倒。

沈氏女科第19代传人

中国中医科学院主任医师

国务院政府特殊津贴享受者

沈绍功