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春季养肝正当时!肝不好,身上有这3个表现,常喝春茶,养肝护肝

2021-04-05 23:13:08


2、霉变食物伤肝大家都知道发霉的食物不能吃,但是往往有很多老人认为,把发霉的部分切除掉或者洗掉就可以吃了,但是却忽略了,毒素其实已经进入到食物中去了,特别是发霉的坚果(花生、瓜子等)含有致癌的黄曲霉素,是肝部疾病的一大“元凶”,长期食入,会


春季和肝脏同属木,具有向上、生发的特性,因此,春季是养肝的最佳时候,但是很多人不知道自己的肝到底好不好,应该如何去养肝,今天就跟大家一起聊下这个问题

肝不好的人,身上这3个表现“藏都藏不住”

1、黄疸

引起黄疸的原因有很多,如溶血性贫血、小儿黄疸等等,临床上也出现了很多因为肝脏问题引发的黄疸患者。

当肝细胞大量受损时,胆红素摄取、结合和排泄功能会出现障碍,使得部分胆红素潴留于血中,不能正常地排入细小胆管而返流入血,就会出现黄疸。

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2、眼睛

中医上讲:肝开窍于目,肝不好的人眼睛会发出信号,如肝阴亏损,则眼睛干涩、视力衰退;肝血不足会导致视物模糊;肝火上炎,则眼睛有血丝,经常肿痛。

同时,肝受损,肝代谢功能异常,导致部分毒素在眼圈部位堆积,黑色素沉淀,加重黑眼圈。

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3、口气

肝火旺盛的人,肝的分解代谢功能下降,肝脏无法辅助肠胃分解多余食物,导致血液中的尿素氮和氨含量增高,当氨通过呼吸道时,有一部分从鼻子、口腔排出从而引起了口臭, 多表现为烂苹果味。

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医生提醒:要想保护肝脏,首先戒掉这3个坏毛病

1、喝酒伤肝

俗语有云“劝君一杯酒从此莫回头”,喝酒对人体的伤害远比大家想象的要严重得多。

肝脏是人体的主要代谢器官,酒精中的乙醇,约有90%需要在肝脏内分解和代谢,与体内的蛋白质结合,对肝细胞造成不可逆的损伤,长时间大量酗酒,不仅会诱发酒精肝,还会增加肝癌的患病率。

大家常说“小饮怡情大饮伤身”,这种说法已经被很多专家所推翻,专家建议最好是滴酒不沾,尤其是肝不好的人。

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2、霉变食物伤肝

大家都知道发霉的食物不能吃,但是往往有很多老人认为,把发霉的部分切除掉或者洗掉就可以吃了,但是却忽略了,毒素其实已经进入到食物中去了,特别是发霉的坚果( 花生、瓜子等 )含有致癌的 黄曲霉素,是肝部疾病的一大“元凶”,长期食入,会造成急性肝损伤,肝硬化,严重的甚至会引发肝癌。

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3、是药三分毒

肝脏是人体最主要的代谢和解毒器官, 营养物质和毒素,经胃肠道的血管系统后,进入到肝脏内,进行分解、合成及解毒,自行胡乱用药,会加重肝脏的解毒负担,对肝脏造成不可逆转的损害。

建议用药前请咨询医生,并在医生指导下用药。

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肝不好的人,别担心!春天做好这3件事,养肝护肝

1、保持好心情

中医上讲“肝主情志”、“怒伤肝”,因此春季养肝首先就是从调理情绪开始,保持愉悦、平和,才有利于疏肝理气,防止“肝火上升”,戒骄戒躁、避免忧虑、恼怒等不良情绪,少生气多包容,这样才能让你的肝舒舒服服的。

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2、饮食均衡

适合春天吃的食物有很多,诸如水果中的 草莓,蔬菜中的 小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒、芥兰、苋菜等等。

如果肝火旺,可以吃一些 大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实等等,滋补气血、预防春困。

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3、常喝龙井春茶

春季养肝正当时, 春茶中的特级龙井,苗锋尖削,芽长于叶,色泽嫩绿,体表无茸毛;汤色嫩绿(黄)明亮;清香或嫩栗香,但有部分茶带高火香;滋味清爽或浓醇;叶底嫩绿完整。

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春天到来后,人体的新陈代谢会慢慢加快,肝火也会愈加旺盛,导致人的急躁抑郁,易怒爱生闷气。每天一杯春鲜龙井茶, 滋味清爽,还能 柔肝火、疏肝气,达到护肝的效果。 #买春茶 逛京东#