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大白话说中医第三十六期|导引一练,失眠不见

2021-04-06 01:17:38


失眠症在西医的解释里是说神经系统的问题,但是现实中很多情况不是神经系统这个说法能够解释的。


追先贤之遗志,继古医之传承


我们之前有讲过,脾虚不仅仅是会导致营养不良,还会导致失眠。如果采取健脾养胃调节之后,因为脾虚导致的失眠会有很大的改善。

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治疗脾虚的同时能改善睡眠,这实属意外之喜,但是这不是专门针对失眠的,我们经常说调病要辩证施治,健脾养胃是打好身体根基,而对待不同的病症,我们就需要用不同的药。

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中医讲所有的病都是相同的病根——元气不足,经络瘀滞。但是我们说相同的病根不等同于我们可以用相同的方案来治疗。


健脾养胃是根本,因为只有元气充足了,身体才能更好的把病邪都排出去。元气充足,经络畅通了,又怎么会生病呢?

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每一种病,病邪堵塞的位置都不一样,不同的药就是针对不同地方的病邪。所以无论治什么病,首先要健脾养胃,把元气培养起来,这是治疗根本的方法,但是如果单纯指望健脾养胃的话,那么把病治好也太慢了。

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我们治病,要根据不同的病来搭配有针对性的祛邪小方,而且小方也需要根据患者的具体情况进行调整,这样才能标本兼顾,治病才能又快又好。

正是因为这样的思想基础,才确定了现在健脾养胃+小方很系统的调理方案,根据不同的病情搭配不同的小方。

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砭石是一种非常富有能量的特殊石头,古人用它来刺激穴位,其实扎针最原始的来历就是从砭石来的,但是因为砭石很少见,所以现在已经很少了。

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中医里说的按摩和平时我们常见的路边按摩保养馆完全是两回事,古代中医按摩那是要有功力的,必须要练气功,手上的力气才能深入到穴位里头,和人体内的元气发生共振,把病邪排出体外,还能勾起体内元气的能量,效果非常好。

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最后就是导引术,是中医从道家中演化出来一些比较简单易学的练气之术,患者可以自己在家练习,长久坚持,非常有用。

郭老师在给病人调理的时候,只要是对病情有用的都会手把手教给患者,郭老师还学习了现代医学的一些方法,比如像营养素或者在调理中搭配一些西药来控制症状。治病的方法非常的多样化,所以效果也得到了了患者的肯定。

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今天针对失眠,先给大家介绍一个简单的引导术,是郭老师在一个偶然的机会中和一位道姑学到的。

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老师傅自己一个人在山上住着,自己砍柴种菜,自给自足,过着一种与世隔绝的生活,郭老师在道观中与老师傅一起生活了一个多月,和前辈学习了一点导引术的皮毛,就仅这一点点皮毛,也是切身体会到了好处。

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道家修炼的目的就是不断地壮大元气,最后让元气充满全身,以达到一个长生的目的。当然,我们说长生不老是不可能的,但是通过日复一日的导引联系,健康长寿是一定的。这个导引术,我们多番总结练习后发现,它对调理失眠的作用是最突出的。

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有的人可能就是睡觉爱做梦,但是能睡着,这样的话见效就很快,如果有的患者已经常年睡不着,平时要吃大量的安定药物,那么可能就需要坚持很久的时间才能见效。

那么这个导引术该怎么做呢?

晚上睡觉前坐在床上,可以盘腿坐,也可以腿伸开坐,两手叠在一起,放在咱们脐下三寸关元穴上,也就是捂着小肚子,然后双手放松,坐直。

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要注意的是,男女手的位置不一样,男性是左手在下,右手盖在左手上面,而女性相反,右手在下,左手盖在右手上面。

可以靠着被子,腿脚一定要盖好,注意保暖不能着凉。保持房间安静,不要有别的声音。接下来闭上眼睛开始深呼吸,心情保持安宁平静。


吸气的时候什么也别想,呼气的时候就集中精神感受气往下走,所有的气都开始从胸口往下,一直到脚底,从脚底排出去。

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根据人的体质,对气有感觉的时间也不一样,有的人三四天就能感觉到,有的人可能需要十天半个月甚至更长的时间才能感觉到气的流动。

当感觉到气的时候,就会发现气到脚底后,涌泉穴会非常的燥热,这就是体内的病邪废气都集中在脚底了,当持续练上一段时间后,这股燥热也会慢慢地减弱消失,这时候就会感觉全身舒爽。

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我们中国人说慢工出细活,这个导引术一定要坚持练才有效,有的人坚持练了十多年,十年后的精力和十年前没什么区别,元气充足,非常年轻态。导引术是通过对元气起作用,来达到治病强身的目的。

失眠症在西医的解释里是说神经系统的问题,但是现实中很多情况不是神经系统这个说法能够解释的。就好比说吃饭不好的人往往也会睡眠不好,在中医里这个现象叫做胃不合则寝不安。

那么这个睡觉和吃饭又有什么关系呢?是这样的,中医吃饭不好那是因为脾虚,脾缺少了元气之后,心就需要给脾更多的元气,那么这样一来,心的元气就不够了,心气就虚了,元神肯定就不安,就会睡不好。

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另外心脏病患者普遍都睡不好,因为在心脏在中医里叫做心包,心包和心是互为表里互相影响的。那人的心神在哪里呢?心神的位置在胸口,乳头向内用自己的手指量上三指,跟乳头大概在同一条水平线上,往内三指有个穴位叫做神封穴。从神封穴往上量三指,有个穴位叫做神藏穴。

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中医认为人的元神就在这里,所以元神很容易受到心脏的影响,心脏不舒服了,自然就睡不好了,中医说睡不好的原因是因为元神不安稳,它受到了寒湿邪气的侵害。

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人住在向阳朝南的房子肯定最舒服,背阴潮湿的没有几个人愿意住。元神也喜欢住在温暖干燥的环境中,所以如果身体内寒湿邪气很多,元气不足,元神肯定就休息不好。

我们肯定都见过很多人,坐在沙发上看着电视迷迷糊糊就睡着了,结果起来往床上一趟,立马就清醒了,这又是个什么道理?

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因为这个特征,如果身体的湿气比较重,所以无论是坐着还是站着,这个寒湿邪气都下沉到了下半身,所以胸口就还算舒服,元神就比较安稳。但是一旦躺下来了身体放平,没多久这个寒湿邪气就会慢慢地流到上半身,因为身体躺平了。

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这样晚上躺下睡不好,白天醒来后寒湿邪气沉下去后,元神感觉安稳点了人就犯迷糊了,所以就成了躺下睡不着,要不就是睡不踏实爱做梦,白天睡不醒,人又没精神。这就是失眠症。

之前郭老师碰见一个人,精神恍惚,魂不守舍,说话都有点前言不搭后语,询问过后发现这个人晚上八九点就睡了,第二天七八点还起不来。但是一直在做梦,还经常醒来,睡不踏实。

大白话说中医第三十六期|导引一练,失眠不见

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判断是否失眠不能光看睡觉的时间,有的人睡十二个小时却一直做梦惊醒,醒来后头晕眼花犯迷糊,这就是失眠。而有的人一天就睡四五个小时,睡觉踏实一夜无梦,起来之后精神抖擞,这是失眠吗?当然不是。

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健脾养胃补充元气,是最根本祛除寒湿邪气的办法,再配上导引术加以调节,慢慢地元神就安稳了。

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肉体只不过是元神住的房子,房子破了坏了就会被换掉,同样,肉体不适合元神居住的时候,它就会逃跑,元神一旦跑了,我们也就一命呜呼了。

下一期呢,我们来讲讲关于男女内在的一些差异,为什么说我们从古至今大部分都是“男主外,女主内”呢?从中医的角度来看,又该怎么去解释这个问题。



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