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健康|甲状腺结节的饮食调理

2021-04-06 01:30:08


甲状腺结节的饮食调理体内的碘过多或者碘不足都会引起甲状腺结节或肿大除了可以根据T3T4的检查数值来判断能不能吃碘盐之外日常的饮食要怎样注意《健康生活家》邀请到国家一级公共营养师黄淑玲老师和大家分享甲状腺结节的饮食调理小贴士♬..♩~ ♫.


甲状腺结节的饮食调理

体内的碘过多或者碘不足

都会引起甲状腺结节或肿大

除了可以根据T3T4的检查数值

来判断能不能吃碘盐之外

日常的饮食要怎样注意

《健康生活家》邀请到

国家一级公共营养师黄淑玲老师

和大家分享

甲状腺结节的饮食调理小贴士

健康|甲状腺结节的饮食调理

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一旦发现有甲状腺结节

首先要改掉这两个饮食的坏习惯

健康|甲状腺结节的饮食调理

其实甲状腺肿大和结节

与你的生活作息和肝脏有很大的关系

从中医的角度来说

属于肝气郁结

特别是高脂高热量的食物

会使到我们肝火旺盛

一定要少吃高脂高热量的食物

动物的内脏会使得嘌呤含量过多

同样会增加代谢的负担

所以不建议过多摄取

健康|甲状腺结节的饮食调理

辛辣刺激的食物

对甲状腺肿大同样会有影响

特别是现在的食物很丰富

去到外面吃饭

很多烤鱼 酸菜鱼 麻辣火锅

这些真的很诱惑

由于甲状腺是身体非常重要的

调节内分泌的腺素

过多摄取辛辣的食物

会激发甲状腺的过度活跃

使甲状腺肿大加速

健康|甲状腺结节的饮食调理

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健康|甲状腺结节的饮食调理

除了这两个饮食坏习惯大家一定要改

有些食物如果过量吃用

也会促进甲状腺的肿大

健康|甲状腺结节的饮食调理

广州人说的椰菜 也叫卷心菜

因为含有机氰化物

会影响甲状腺肿大

建议少吃卷心菜

健康|甲状腺结节的饮食调理

另外还有土豆 木薯 花生 豌豆等

这些也要少吃

因为它们会促进碘的过量吸收

促进甲状腺肿大

所以这些食物不建议过多摄取

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健康|甲状腺结节的饮食调理

在饮食调理过程中

平时我们可以多吃哪类食物

可以有散结的作用

在饮食上多吃散结的食物

可以吃黑豆 夏枯草

健康|甲状腺结节的饮食调理

黑豆既是优质蛋白

也能补肝补肾

健康|甲状腺结节的饮食调理

而夏枯草是清热散结的

帮助我们散结的作用

健康|甲状腺结节的饮食调理

也可以喝点醋

例如苹果醋 陈醋等醋类

有活血化瘀 散结的作用

帮助我们调节身体

还可以吃些帮助身体调节的食物

蘑菇 木耳 核桃 奇异果 苹果等食物

帮助我们身体起到一个平衡

同样有清热散结的作用

所以我们懂得这些常识以后

健康掌握在自已手中

健康|甲状腺结节的饮食调理

南方卫视《健康生活家》

【来源:广东南方卫视】

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