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每天一杯酒,活到九十九?盘点喝酒的11个“真相”,全是干货

2021-04-06 02:26:12


11、酒精对女性的伤害比男性更大大部分女性体重轻,所以喝酒会对女性带来很大的影响。


喝酒是我国的传统文化,在日常应酬和家庭聚会中都离不开酒。然而酒的主要成分是乙醇,乙醇的代谢产物是乙醛,这是公认的致癌物质,可伤害肝细胞和胃黏膜。然而民间却流传,每天一杯酒,活到99,这到底是不是真的,不妨来了解一下关于喝酒的真相。

每天一杯酒,活到九十九?盘点喝酒的11个“真相”,全是干货

关于喝酒的真相有哪些?

1、喝酒对身体没有任何好处

大量喝酒百害而无一利,可增加体重,使得注意力下降,增加患癌症风险。同时也会增加因为意外或暴力而受伤,甚至会增加死亡风险。

2、女性每周喝酒超过8个标准量就是酗酒

对女性来说,每周喝酒超过8个标准量,又或是每天喝酒超过三个标准量就是酗酒。男性每周超过15个标准量或每天喝酒量超过10个是酗酒。一个标准量约含0.6盎司酒精,相当于1.5二盎司40度白酒,5盎司红酒和12盎司啤酒。

3、酗酒可引起肝硬化、糖尿病和肝癌

酗酒的人易患上高血压和糖尿病,同时患肝硬化和中风的风险比普通人高达好几倍。多种癌症跟酗酒脱离不了干系,如乳腺癌、口腔癌和肝癌,还有食道癌、喉癌结肠癌以及胃肠道癌症等。

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4、酗酒可引起脑萎缩

长时间酗酒可引起大脑萎缩,损伤脑细胞,降低学习和工作效率,影响记忆力。喝酒时间越长,喝酒量越大,越容易在睡眠、运动以及情绪方面出现问题。立马戒酒就能逆转以上损害。

5、少量喝酒确实益于心脏健康

经过研究表明,限制酒精摄入量或降低患心脏病几率。酒精可增加好胆固醇水平,不过一定要控制量。但长期大量喝酒可减弱心肌,增加患高血压、脑卒中以及心力衰竭风险。

6、适度喝酒的中年人比滴酒不沾的中年人活得时间长

进入中年后,偶尔喝酒跟维持生命之间有一定的联系,可能跟适量喝酒能保护心脏和血管有关。

7、没有喝酒习惯的人拒绝喝酒

若以前从来没有喝酒习惯需继续保持,虽然喝酒会给身体带来少量的益处,不过使得人们更易患病或发生意外。不妨通过保持适度运动、调节情绪以及健康饮食的方式来获得健康益处。

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8、一两杯红酒根本不能降低疾病风险

部分人认为红酒中含有的白藜芦醇具有抗氧化功效,可改善健康状况,然而这根本不能预防癌症或心脏病,对延长寿命也没有任何帮助。

9、随着年龄增长,酒精会让头脑更加敏锐

据调查显示,成年早期或少量喝酒能有效预防痴呆症,不过研究结果还需更多的研究来证明。仅仅葡萄酒具有一定的保护作用,其他类型的酒反而会增加患痴呆症风险。

10、咖啡因和酒精同时喝很危险

咖啡因可降低对醉酒程度认知,减少倦怠感,让人们更加清醒。但跟酒精同时服用,有可能会引起酒精中毒。

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11、酒精对女性的伤害比男性更大

大部分女性体重轻,所以喝酒会对女性带来很大的影响。还有女性体内水分含量少,对酒精稀释度并不是很高。

温馨提示

应正确面对喝酒问题,掌握喝酒的诀窍,学会正确且科学的喝酒,非但不会伤害身体,反而利于健康。优先选择葡萄酒,但也不能饮用过量,每天喝2~3小杯即可。另外,喝酒期间多喝水,服用药物一个星期内不能喝酒。

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参考资料:

1、《每天一杯酒,活到九十九?关于喝酒的11个真相 》,生命科学,2021-02-02

2、《喝酒的9大真相,不管你信不信,反正我信了!》,红酒百科全书,2014-09-20