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这个季节养生重在调理肝

2021-04-06 02:48:28


当下季节养生的重点 中医理论认为:“肝属木,心属火”,按照五行相生法则,木为火之母,母病及子,肝脏出现问题容易祸及心脏,所以当下季节养生的重点为护肝,按照肝脏五味归属,归酸,可选用微酸口味,绿色食物及中药茶饮进行调理。


这个季节养生重在调理肝

时下正值春季向夏季过度,即从立夏到立秋前,包括立夏,小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。正如《素问·四气调神大论》所说:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。人在气交之中,故亦应之。所以,这个养生要顺应阳盛于外的特点,注意养护阳气,着眼于一个“长”字。

当下季节养生的重点

中医理论认为:“肝属木,心属火”,按照五行相生法则,木为火之母,母病及子,肝脏出现问题容易祸及心脏,所以当下季节养生的重点为护肝,按照肝脏五味归属,归酸,可选用微酸口味,绿色食物及中药茶饮进行调理。

适合使用的茶饮的中药及食物

枸杞:

带有微酸味,提升肝脏耐受性,加强抵抗毒素的能力,有明目、滋润的效果,大枣和五味子也能益气生津,增加肝脏的耐受性。


这个季节养生重在调理肝

百合、山药:

当下常见腹胀或食欲不振,根据五行相生相克法则,肝会影响脾胃功能,百合、山药都能加强健脾、补肺的功效。


这个季节养生重在调理肝

绿色蔬果:

春季盛产的绿花菜、青菜、菠菜等都是不错的选择。


这个季节养生重在调理肝

当下季节养生,也可以通过按摩经络,有助于疏肝理气,为进入夏季养心打下基础。