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阴虚体质艾灸有讲究,乱灸就是在火上浇油

2021-04-06 05:18:00


因为阴阳相互制约,阴虚阳就盛,阳属于热,是属于火,属于功能亢进,所以阴虚的人就会有以下典型症状:身体感觉热喜欢凉、容易口干、口渴、形体大多消瘦、容易上火、烦躁、失眠多梦、女性经量少、闭经、手脚心容易出汗、容易盗汗、小便黄、易便秘等等。


大家好,我是九选艾的江国庆。

前几日推送文章时,一位灸友在后台留言咨询 阴虚体质的人艾灸方法 ,想想最近写过这么多文章,虽有提及到阴虚火热的人施灸方法,但不够详细,今天趁这位灸友的问题,详细聊聊阴虚的人如何通过艾灸调整体质。

阴虚体质艾灸有讲究,乱灸就是在火上浇油


首先,分清自己是否是阴虚体质,具体是哪个脏腑阴虚

一分清阴阳

阴阳,说的简单点就是对立统一的两面,但又复杂到包罗万象,世界万事万物都可以用阴阳理论解释,就像电脑中我们看到的所有内容,不管是文字还是图片,其根源都是简单的由0和1组成。

阴阳如果展开讲会涉及很多,今天我们只说一下阴虚。

我理解的阴虚需要分情况:

1、你是真正的阴虚(实热症),还是阴阳两虚中偏阴虚;

2、具体是哪一脏哪一腑阴虚。

我们先看一张图(画的丑,将就看

阴虚体质艾灸有讲究,乱灸就是在火上浇油

):

阴虚体质艾灸有讲究,乱灸就是在火上浇油

阴阳图大家应该都看过,假如第一排中间的是一个健康的正常人:阴阳平衡,脏腑和谐。我们可以看到阴阳的量(面积)是一样的,两者相互对立,相互制约,却又不能分开,都只能在同一个圆中。

第一排左边,阳多阴少,我们称之为阴虚,最右边那个是阳少阴多,我们称为阳虚。

中医上阴代表物质,代表所有看得见的血肉之躯和脏腑器官,比如唾液、血液、细胞液、淋巴液等等一切津液也都属于阴。

阳代表功能,也就是具备哪种能力。比如我们眼睛这个器官属于阴,那么视力就是属于阳,视力(看东西的能力)不正常,比如近视、远视等都是眼睛的功能受到了影响。耳朵也是同样的道理。

先说上图第一排。

单纯的阴虚或者阳虚。

阴虚就是体内的物质不足,阴液不足。因为阴阳相互制约,阴虚阳就盛,阳属于热,是属于火,属于功能亢进,所以阴虚的人就会有以下典型症状:

身体感觉热喜欢凉、容易口干、口渴、形体大多消瘦、容易上火、烦躁、失眠多梦、女性经量少、闭经、手脚心容易出汗、容易盗汗、小便黄、易便秘等等。


当然,阴虚的人不一定有以上所有症状。

阳虚正好相反,属于火力不足,功能减弱。常表现有:

大多虚胖、怕冷喜暖、手脚冰凉、面色偏白、容易疲乏、小便清长、大便稀溏、身体各种功能低下。


总之,阳虚的人就是感觉缺少火力和精神的一种状态。

再说第二排。

细心的灸友可能已经发现, 第一排的圆圈比第二排的大。

圆圈的大小又代表什么呢?

在理解这个问题之前,我们先说一下阴阳的另外一个特性: 阴阳互根互用。

也就是阴和阳其实是可以相互化生,互为根源,阴离不开阳,阳也离不开阴。我们可以看到阴阳图中,阳那部分中间有一个黑点,阴那部分中有一个白点,这就是阴阳互根。 如果阳少了,阳中的那个黑点就会从阴中转化成一部分阳来作为补充,以期望达到阴阳平衡,但是这种转化并非1+1=2,而是有损耗的,长而久之,就会阴阳两虚,也就是那个圈会越来越小,从而变成第二排的样子。

所以,第二排其实就是阴阳两虚的人,分为阴阳两虚偏阴虚还是偏阳虚。

阴虚体质艾灸有讲究,乱灸就是在火上浇油

说到这里我们再说那个圆圈。

圆圈小了,就是代表你阴阳两虚,说的小一点,说明你对外界寒热变化的阈值小了,会既怕冷又怕热,不耐寒暑。说的大一些,就是你的抵抗力,生命力弱了。

所以, 如果单纯的阴阳失衡我们还可以相对简单的调整回来,但是如果圈小了,可能难度就会大很多。

以上说了这么多,我们只回答了文章开始说的第一个问题,就是首先你要分清自己是否是阴虚,属于正常的阴虚火旺还是阴阳两虚中的偏阴虚。

接下来,再说第二个问题,具体是那个脏腑阴虚,这个直接决定了艾灸的具体调理方案。

二、五脏阴虚和艾灸调理方案

五脏六腑也分阴阳,整体来讲,脏为阴,腑为阳,具体到每个脏腑还是可以分阴阳。所以如果一个人阴虚,想具体调理,就要知道是哪里阴虚?

1、心阴虚

心阴虚也就是我们常听到的心阴不足或者是心血不足,如果心阴不足,心失所养,就会出现虚热扰心, 心烦、心悸、失眠、心慌、甚至盗汗、口干等。

补心阴需要靠肾水的上济滋养,即水火相济。所以,我们艾灸一定要疏通中焦,滋肾阴为主,这个是治疗心血不足的根本,而不是一味的去心火。

建议艾灸穴位:心俞、肾俞、天泉、血海、足三里、太溪、涌泉。 (找不准穴位,可以点击文末【阅读原文】,进入穴位平台找穴位)

2、肝阴虚

肝气郁滞容易化热生火,引起肝火旺,火旺则伤阴,或者肾阴虚,肾水不能涵肝木,也会造成肝阴虚,所以肝阴虚容易出现: 头晕耳鸣,两目干涩,视力减退,面部烘热或颧红,口燥咽干,五心烦热,潮热盗汗,或胁肋隐隐灼痛等。

调理肝阴虚思路应该是疏肝理气,同时也需要调气血,滋肝肾。

建议艾灸:肝俞、肾俞、期门、曲泉、三阴交、复溜、太冲。 (找不准穴位,可以点击文末【阅读原文】,进入穴位平台找穴位)

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3、脾阴虚

说实话脾阴虚的不多见,现在大部分是脾阳虚、脾气虚,因为现代人大多贪凉,吃得多吃的油腻,容易伤脾阳,所以脾阳虚的人非常多,脾阴虚很少见,常见的是胃阴虚或者称为胃火旺。

脾阴亏虚多是因为长期过食辛辣肥甘,或者胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致,一些人长期腹泻呕吐过度也可以耗伤脾胃阴液, 主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等等, 临床治疗以滋养脾阴、养阴生津等方法为主,建议大家可以通过食疗调整,比如用 沙参麦门冬汤、益胃汤

如果艾灸,可以 灸足三里、复溜、内廷、太白。 (找不准穴位,可以点击文末【阅读原文】,进入穴位平台找穴位)

4、肺阴虚

肺阴虚还是很常见的,肺火旺的症状一般就是肺阴虚。

中医说,肺为水之上源,朝百脉,通调水道,如果肺阴虚,就会出现 干咳,无痰或者少痰,黏而难咯,伴有潮热、盗汗,咽喉干燥、声音嘶哑等症状。

最显著的特点是干咳无痰、或经常咳嗽,久咳不愈,喉咙干燥、舌红少津,甚至让人失音。

夏天燥热,或出汗过多,都可能伤及肺阴,导致肺阴亏虚。

建议艾灸穴位:太渊、尺泽、复溜、太溪。

5、肾阴虚

一般我们常说阴虚,很多情况指肾阴虚,所以肾阴虚很常见。

肾阴虚可能是一切阴虚的源头。

肾为先天之本,肾阴与肾阳相互为用,乃人体生命活动之本。

肾阴充足,则全身之阴皆充盈;肾阴衰,则全身之阴皆衰;肾阴亡,则全身之阴皆亡,人的生命亦停止。

现代社会肾阳虚的多,肾阴虚的也不少,肾阴以肾中精气为物质基础,对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用,若肾阴不足,则津液分泌减少。

肾阴虚的人,常常表现为: 女性经量少,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,腰膝酸痛,头晕耳鸣,遗精早泄,发焦早白,舌红少津无苔等,其病在肾,但会波及到肺、心、肝等脏器。

艾灸穴位:肾俞、关元、三阴交、太溪、涌泉

最后,反过头,我们再说整体阴虚的这种状态。

如果是第一排中的单纯的阳盛引起的阴虚,我们是需要泻热并且滋阴。如果是第二种阴阳两虚,我们需要阴阳同补的,在补的过程中,现需要以中下焦为主,尤其是恢复脾胃的功能,让身体的中轴可以顺利转动起来,那么阴阳两虚、上热下寒的情况就会得到缓解,并且调整以后,再通过日常艾灸保健,你阴阳图的“圈”也会增大,生命之火也会更加旺盛。




阴虚的人艾灸注意事项


1、分清实热还是虚热

正如上边提到过的,实热以清热滋阴为主,虚热主要以滋阴为主,还需要引火下行。

2、刚开始调理,灸量要小

穴位要精而少、施灸时间刚开始不能过长,建议一个穴位10分钟左右,后期可以延长时间。

3、施灸部位先以中下焦为主

刚开始做上焦穴位,很多人容易加重上火的现象,所以建议先以中下焦为主,尤其是腿上脚上的滋阴穴位,可以多灸。

4、手法上的不同

对于有实热的人除了刮痧或者拔罐等方式泻热之外,也可以通过艾灸泻热,采取泻的手法。

艾灸补泻手法,可以点击下方文章,往期写过:

灸法绝密:艾灸的补法和泻法,99%内行人都不知道