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如何帮孩子远离烟瘾?这位教育专家的4条建议真走心

2021-04-06 12:14:08


3.行为控制在帮助孩子远离烟瘾的过程中,家长也要注意方式方法。


“我们做过一个调查,孩子如果抽烟,一般10岁左右就偷偷开始了。我们国家目前大约有3亿人在抽烟。”两会期间,中国教育科学研究院体卫艺研究所所长吴键道出担忧。

青少年时期是行为习惯养成的关键时期。如果发现孩子已经沾染了烟瘾,家长该怎么帮助孩子呢?在中国教育报“两会夜谈”直播节目中,吴键为焦急的家长带来了4条走心建议。

1.认知方法

父母发现孩子吸烟后,第一时间要向孩子强调,吸烟是有害的。《中小学生守则》里规定了青少年不能够吸烟饮酒。因为青少年正处于成长期,这时候吸烟对身体的危害比对成年人的更大,一定要让孩子树立危机意识。

2.制定计划

在引起孩子足够的重视后,家长要帮助他制定一个循序渐进的戒烟计划,并进行科学监督。严格要求孩子从沉迷吸烟到少吸,逐渐做到不吸烟。

3.行为控制

在帮助孩子远离烟瘾的过程中,家长也要注意方式方法。比如转移孩子的注意力,让他去参加集体的体育锻炼,走出家门,走进阳光。用体育锻炼等有益的活动将孩子的空闲时间和注意力争取过来。

4.远离吸烟伙伴

家长要让孩子远离有吸烟风气的环境,尽量不和吸烟的伙伴来往。避免好不容易戒断的烟瘾,在同伴的“注视”下复发。另外,还要给孩子吸烟制造麻烦,把他的火柴、打火机、电子烟等“工具”藏起来,制造吸烟难度、增大他吸烟的成本。对于烟瘾严重的,要寻求医生、老师的共同帮助。

无论何时制止,都不会为时已晚。父母帮助孩子戒烟,要从以上几个方面综合地解决问题。只要开始戒烟,就会有希望。

(中国教育报融媒体记者 任赫)