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别让你的焦虑,拖累你的人生

2021-04-06 12:45:22


而据英国《每日邮报》7 月4日报道,海明威的好友、剧作家艾伦·爱德华·霍奇纳日前披露,海明威并非像外界猜测的那样因为人格障碍或抑郁症自杀,而是死于美国联邦调查局(FBI)之手:因为怀疑海明威与古巴领导人卡斯特罗有往来,FBI特工对他的窃听和


文/宛悦

别让你的焦虑,拖累你的人生

心开始焦的时候,马上放慢血液,给躁一些时间,让它转弯冷却,找一个出口,值得它安静离去的出口,来代替倘若爆发带来的无端伤害。就像把一个将要砸到头上的巨大冰块,迅速融化分解成无数晶莹的小水滴,由凉变暖,顺着脸颊安静的慢慢消失。这,是我的自我控制…

『01』

焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态

生活里,很多人遇事的第一反应是不问青红皂白,先着急。

对于已知,他们会不停地问“为什么是我”,对于未知,他们就像是焦虑等待审判结果的被告人。

焦虑到底是什么?

焦虑指的是对未知事情或即将发生的事情产生的紧张、恐惧和担忧。怕自己难以应付,而产生的不愉快情绪,更甚者是一种病态。

别让你的焦虑,拖累你的人生

其实,这种情绪有必要吗?

我感觉是没有必要, 这其实跟杞人忧天很像,与其去杞人忧天,还不如未雨绸缪 !把该做的事情做好,至于结果怎么样,又何必在意。

美国一代文豪欧内斯特·海明威在美国爱达荷州的寓所中 用猎枪结束了自己的生命 ,他的死因多年来一直是个谜,坊间也流传有各种猜测。而据英国《每日邮报》7 月4日报道,海明威的好友、剧作家艾伦·爱德华·霍奇纳日前披露,海明威并非像外界猜测的那样因为人格障碍或抑郁症自杀,而是死于美国联邦调查局(FBI)之手:因为怀疑海明威与古巴领导人卡斯特罗有往来,FBI特工对他的 窃听和跟踪让他焦虑不已最终导致心理崩溃

海明威因为自己的焦虑而自杀,是多么可惜,别人只是怀疑,那么他如果没做这些事情的话又怕什么呢?

就放开的让FBI监听又能怎样呢?俗话说:不做亏心事,不怕鬼敲门。那么他的自杀是不是就算是默认了别人的怀疑呢?

当然,如果他做了这些事情的话,就更没必要焦虑了,做都敢做,还怕什么被别人窃听和跟踪,相反,这个时候我觉得他应该表现的更沉着和淡定。

所以,别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应对眼前的事物。结局大多时候还跟命运有关,所以,放下焦虑,做好我们该做的事就好。

别让你的焦虑,拖累你的人生

『02』

不确定对大多数人意味着焦虑和恐惧,但对于少数人意味着丰富与自由,这部分人是内心强大的人。

湖南卫视著名的真人秀节目《女儿们的恋爱》,有一季邀请的女嘉宾是吴昕和袁姗姗等人,吴昕和袁姗姗算是有名气的女艺人中的大龄剩女了,不光家里父母亲戚为她们着急,大多数网友也是为她们操碎了心。

吴昕更是在节目中泣不成声好几次,她的所有追求不是自我锻炼,我是药物养生,感觉有一种进入老龄化的状态,她的生活习惯更是显现出了她的孤独、焦虑和担忧。

相反,袁姗姗表现得倒挺自在,每天各种聚会,她还报了潜水运动,考潜水证,而且每天还做多种运动,早上六点多起来学英语,这就是一种很积极的应对态度。

其实,要说袁姗姗不着急吗?她肯定也着急,谁不想找一个疼爱自己的人来照顾自己,但是爱情也是要靠缘分,与其对这种未知的事情忧心忡忡,何不珍惜这份自由,好好丰富自己的生活,提升自己的能力,如果缘分真的来了,那么他看到你的优秀,也会更爱接纳你。

别让你的焦虑,拖累你的人生

这不光是应对焦虑的能力,这更是内心强大的一种表现。

其实,在人生的任何时候都不要怕重头再来,每一个看似低的起点,都是通往更高峰的必经之路。

人人都有他的难处,何必强求于人。

痛苦与快乐不在于外在物质的有无,而在自己心境的修养。无论做什么,记得是为自己而做,那就毫无怨言。

面对困境,也不要悲观厌世。我们也许会暂时变得一无所有。空空的手心并不意味着空空的内心。

卷土重来的英雄故事我们听得太多了。一切只关乎内心的强大。我们可以苦闷、可以失落,但是不可以内心空虚。

必须明白,环境是什么并不重要, 记得让自己的内心强大起来。让自己更平和一点,更豁达一点,对于身边的过错,让自己更宽容一点。

『03』

我们要一直在路上,because行动是打败焦虑的最好办法。

对于人来说,焦虑是生活中最没用的东西,它不但会影响你的情绪,还会浪费你的时间,让你在焦虑的过程中迷失自我,在不断的抱怨中平庸的度过这一生。 行动,是打败焦虑最好的方法,去做那些让你焦虑的事情,把焦虑化作动力,获得成功。

行动打败焦虑,治愈一切痛苦,所有的焦虑都来源于对自己能力不够的愤怒,当你不知道做什么的时候,就把手头的每件小事做好;当你不知道怎么开始时,就把离你最近的事做好。当你不知道如何与人搭讪的时候,打个招呼微微一笑就好。

一些该拿起的要拿起,一些该舍弃的要舍弃。因为,只有让该结束的结束了,该开始的才会开始。

有时候我们渴望年老,或者说,渴望年老带来的掌控感和淡定。

别让你的焦虑,拖累你的人生

但是,你何尝不想想,真正的快乐,是风雨后见到了美丽的彩虹;真正的成长,是听惯了逆耳的忠言;真正的成功,是跨过了万丈的阻力。

如果在风雨来临时我们一味焦虑风雨带来的冲击,在忠言面前一味的诋毁反抗,在阻力面前扭头就跑,那么后面的美好我们是否能看到?

在生活中,我们无时无刻的不受着焦虑情绪的影响,但是只要 放平心态,行动起来,焦虑有时候并不是你的敌人,而是你前进路上最好的助推器。

『04』

别让你的焦虑,拖垮你的人生

会利用焦虑的人,把它作为成功路上的铺路石,不会利用焦虑的人,把它当做成功路上的绊脚石。

其实,轻度的焦虑是一种积极的心态,所以,我们要学会掌控我们的节奏。

不要被焦虑牵着鼻子走,而且要学会利用它。

内心强大的人不失眠,不焦虑,不急躁,随时随地作人生中最坏的打算,往最好处追求。

一切灾难与痛苦,都早在他的生命中思量过了,仅仅只是思量,不做纠缠,否则就进入死胡同了。

别让你的焦虑,拖累你的人生

所以,不管做任何事,记住,先建设一个强大的内心,不依托,不焦虑。

我不依靠任何人给我幸福,任何人的爱对我的人生只是锦上添花,而不是生命之源。这爱来了,这爱存在,我很快乐;这爱没了,这爱切断了,我会伤感,却不会焦虑。

因为,我始终知道,自己需要给予自己的是幸福和快乐。

切记,焦虑可有可无,不要放大,它自然会无,不愿缩小,那么你终会被拖垮。

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