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痛风患者的三种习惯,正在损伤你的关节,抓紧纠正

2021-04-06 18:06:03


就拿火锅来说,涮火锅的食材往往非常丰富,但是受人们喜爱的肉、海鲜、豆制品都属于高嘌呤食物,混在一锅食用,直接使人体摄入的嘌呤含量飙升,严重时还会导致急性痛风。


痛风患者的三种习惯,正在损伤你的关节,抓紧纠正

1、运动少

如今生活舒适,娱乐方式增加,很多人都不喜欢出门运动,反而宅在家中看电视、玩手机。

长期不运动或者久坐,会导致脂肪堆积,体重增加,不利于尿酸排出,长期以往会导致痛风加重。

痛风患者的三种习惯,正在损伤你的关节,抓紧纠正

2、喝水少

水是生命之源,在人体中起着重要作用。医生发现,现在的很多人都没有按时喝水的习惯,只有等口渴难忍的时候才会想起来喝水。

而饮水不足会导致体内的毒素难以排出,长期以往会给肾脏造成负担,甚至导致肾脏异常,使得尿酸无法正常排出。

痛风患者的三种习惯,正在损伤你的关节,抓紧纠正

3、不注意饮食

痛风久治不愈的一个重要因素就是饮食方面不注意。随着生活水平不断提高,人们在吃饭的时候有了更多选择。

譬如很多人喜欢口味重的火锅、烧烤,殊不知这些食物都是导致体内嘌呤高的“罪魁祸首”。

就拿火锅来说,涮火锅的食材往往非常丰富,但是受人们喜爱的肉、海鲜、豆制品都属于高嘌呤食物,混在一锅食用,直接使人体摄入的嘌呤含量飙升,严重时还会导致急性痛风。