❣️一舍一留·空无一物NO.7

20220523明悦Day14

今日选✅留：

跑步、红豆芽

过程方法：

红豆芽发芽了，但发的不是太多。今天下午给它们剪了，晚上做了豆腐豆芽汤，尝到了鲜嫩的味道，知足了。

今天上午就去跑了三公里法特莱克跑，趁着温度还只有26度。出门就碰上了邻居，一起跑起来，跑完三公里，做了拉伸又一起走回家，五公里。因为邻居跟着我，穿着小牛仔裙也跑起来了，赞！真的感谢法特莱克跑，让人不累还能边跑边聊。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！美好的事情记录下来，留给未来。

今天是第七期空、舍、留100天的第14天，总第614天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0523-2022运动

今天早上在床上做了瑜伽，也做了数字5的修炼动作～震动海底轮。做的很舒服。然后又去跑了3公里法特莱克跑，另外走路2公里返回。

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养打卡：

0523-2022滋养分享

开心就是对自己的滋养

今天开心的事：

1. 做瑜伽、跑步、写随笔

2. 和先生早饭时有了小摩擦。萨提亚说：问题不是问题，如何应对才是问题。于是我抽空给上班的先生发了信息，向他说了抱歉，也向他明确我生气的原因，更告诉他我需要的是什么，也告知做那套题的好处。结果收到回应，晚上实行：拖了两遍地，做了我让他做，却推脱一直未做的《爱的五种语言》一套测试题。所以说，婚姻的花园是需要经营的。