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如何让孩子成为情商高的人?

2021-04-16 07:48:41


其实,情绪有很多种分类 ,我们可以带着孩子先认识最常见的8种情绪,分别是:害怕、厌恶、愤怒、快乐、悲伤、吃惊、接纳和期待。


如何让孩子成为情商高的人?




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如何让孩子成为情商高的人?

情商对于孩子到底意味着什么?

情商是与生俱来的

还是后天培养的?


很多人以为,情商高就是会说话,人缘好。这对于情商 的理解就有点简单化了。情商和理解别人有关,是对自己的他人的感觉的认识和接纳,这种技能又称为“共情”,通过技能理解和回应对方的情感。与他们建立良好的关系。一个情商高的人可以在社交和工作上与别人有效联结,协同合作。可以求同存异的接纳他人。

情商可以帮助自己理解内心情感世界,并且还能掌控它。有强大的自我意识,了解自己的情感,管理情绪,能从悲伤和不幸中重新振作。但也许最重要的是,他们能控制冲动,也懂得延迟满足,从而避免轻率的决定和不妥的行为。

哈佛大学心理博士丹尼尔.戈尔曼通过他的《情商》提出,情商是一个情绪智力,包含5个方面:了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪和处理人际关系。前三个是感觉情绪,后两个是处理自己与他们的关系能力。

情商学习五个方法:如何从小培养高情商的孩子

第一步:认识情绪

我们抱怨孩子脾气大,爱哭闹。其实是家长很容易忽视的原因,孩子不了解自己的情绪。不明白如何与情绪相处,做为父母的我们应该引导孩子认识自己情绪。

记得小班班第一次掉牙,被奶奶不小心扔掉了。小班班气得大哭,我就一直抱着他,我明白他的感觉,来引导他小班班的牙齿丢了,你很伤心难过,难过我们就哭出来。

其实,情绪有很多种分类 ,我们可以带着孩子先认识最常见的8种情绪,分别是:害怕、厌恶、愤怒、快乐、悲伤、吃惊、接纳和期待。我们还可以通过一些绘本来教孩子认识情绪。可以买一幅情感图画。让孩子认识情绪,讲出自己的感觉。

第二步:应对情绪

当孩子认识情绪后,我们就让孩子明白如何应对这些情绪。

1、感受到害怕、厌恶的事情那选择离开,去找自己信任的人解决问题。
2、感受到快乐,应该教会孩子区分:哪些快乐能给自己带来益处,哪些快乐会给自己带来惨痛的代价,如果拿别人的玩具玩得很快乐,不还给别人那么就不是好的快乐。
3、感觉到悲伤、吃惊,可能是发生了我们不可预料的事情,把悲伤说出来与家人来分担,就没有那么难受。
4、接纳和期待,我们把信任交给彼此,期待着实现我们的愿望。
第三步:控制和管理

一个人的言行会给他人不好的感觉。学习控制和管理自己的情绪,可以避免做出不可挽回的事情。

给大学推荐一套美国学校教孩子控制情绪的小工具。

如何让孩子成为情商高的人?

12345情绪管理法

看着(拇指)我不伤人。

看着(食指)我做深呼吸、心里数数。

看着(中指)说出心里的感受。

看着(无名指)找别人来帮助。

看着(小指)我想静一静。

当孩子情绪失控时,我们就提醒他伸出手一步一步说口诀。(这个方法家长也适用,当你马上要发飙时,伸出自己的手。)

第四步和第五步:识别处理

理解和辨识他人情绪很难,即使是我们也很难把握。但是,我们还是尽可能地来教孩子(也是自学的过程)。理解和回应对方的情感就是”共情“。孔子说过”己所不欲,勿施于人“。

我们可以通过洞察别人的表情来关注他人的感受。当小朋友一起玩的时候,别人表情不喜欢的时候,我们就要停下来。聆听别人的心声。

把赞美的话说出来,我们把最好的一面给了陌生人,把最糟糕的一面留给了最亲的人。是因为我们从小就没有听过父母说过赞美的话,我们没有接受过传递美好表达练习。那么,从我的孩子们会说话开始,我一直教给他表达自己的感谢和爱。

他会对着小动物说”你好“,对着大树说”再见“,对着大海说”我还会来看你“。

情商不可能随着年龄的增长也改变,能做的是在孩童时积累丰富的情感,感知周围。

父母是孩子的镜子,如何教会孩子冷静而有建设性地处理自己和他人的情绪,是父母能够给予孩子最重要的人生技能。