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一天二两酒和偶尔大醉一次,哪一种对肝脏伤害大?看看一份研究

2021-04-16 07:54:52


所以说,一天二两小酒和偶尔大醉一次,这两种喝酒的方式相比较之下,还是前者的伤害更大,不仅损伤肝脏,还会损伤心脏。


俗话说:“小酒怡情,大酒伤身。”很多人觉得,偶尔喝一点酒不仅对身体无害,反而还有一定的好处。

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一天二两小酒和偶尔大醉一次,哪一种对肝脏伤害大?

有的人认为,一天二两小酒,又没有喝多少。自己的酒量很好,这么饿一点小酒对自己来说就和喝白水一样,不会有什么影响。也有的人觉得每天喝这么点小酒,能够软化血管,促进血液循环。

每天都喝一点酒,虽然量不多,但是时间一长,身体同样受不了。因为你每天都喝酒, 肝脏 一直都在进行 代谢 作用,忙着将你喝进来的酒精代谢出去。可是,频率过高,酒精也会对肝细胞产生伤害,严重的还会引起 酒精肝

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平时不常喝酒的人,因为心情的原因,有的是会会选择放纵自己一下。认为自己平时也不喝酒,偶尔大醉一次,也没什么影响。但大量的酒精突然进入身体,肝脏根本没有办法及时的将酒精全部排出体外。残留在体内的酒精不仅会损伤肝脏,同时还会有部分酒精 对大脑和神经系统产生伤害 ,引起 头晕,恶心 等症状。

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这两种喝酒的方式对肝脏都会造成一定的损害。不管怎么喝,酒精中的 乙醛 都会影响身体健康,只不过 一个是慢性的,一个是急性的 。研究人员曾经在2009年对 978万名 的人进行 8年 的追踪随访,结果显示, 频繁性的少量饮酒,比一次性大量饮酒,更容易引发房颤 。房颤是一种常见的心律失常症状,严重的还会引发中风。所以说,一天二两小酒和偶尔大醉一次,这两种喝酒的方式相比较之下,还是前者的伤害更大,不仅损伤肝脏,还会损伤心脏。

因此,最好的办法其实就是做到滴酒不沾,因为无论是哪种喝酒方式,都会损伤肝脏。不管是喝酒的量还是喝酒的频率,只要是喝酒,都会对肝脏造成一定的损伤。

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当然,现在的人,因为工作和交际上的应酬,免不了要喝酒。针对这种情况,能做的就是尽量减少喝酒对身体带来的伤害。

如何减少喝酒对身体的伤害?

首先要做到的就是 多喝水 。仔细观察就会发现,哪些经常混迹于酒场的老手们,在喝酒之前,都会给自己倒一杯水。有不懂的人还以为他是想用白水代替酒,但其实,他这么做是为了更好的保护肝脏,因为谁是生命之源,它能够更好的促进新陈代谢,帮助肝脏将喝进体内的酒精尽快的排出体外。

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其次在喝酒之前,一定要记得 先吃点东西 ,有条件的也可以选择喝点牛奶,千万不要空腹喝酒。因为空腹的时候喝酒,不仅很容易喝醉,而且还会对胃粘膜造成损伤。

另外需要注意的是, 本身已经患有疾病的人 ,特别是患有心脏疾病或者三高的人, 最好还是别喝酒了 。因为即使你喝的少,也会容易加重病情。

总结:不论是频繁性的少量喝酒还是一次性的大量饮酒,都会对肝脏造成损害,而且前者的伤害更大。因此,要做到少喝酒,即使避免不了喝酒,也要注意尽可能的保护好自己的身体,减少伤害。