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6个好习惯,让你越活越幸福,请逼自己养成

2021-04-16 12:25:22


不管是学习、工作,还是外出游玩,我都建议大家提前做好计划,不需要制定得特别细致,但要有一个大概的框架,能够帮助你节省很多时间,还可以让你收获更多。


文|程优优

每个人都希望自己能够变得更好,活成自己想要的样子。但一个人过得怎么样,生活的好不好,与他个人的日常习惯是分不开的。

如果你只是一个普通的小职员,每天下班后,不是窝在家里追剧打游戏,就是和朋友聊天聚会,不知道学习技能提升自己,这样怎么可能变得越来越好呢?

6个好习惯,让你越活越幸福,请逼自己养成

我身边有一个朋友,不打游戏,但喜欢追各种剧,常常追剧到深夜才睡,第二天起床洗漱之后便去上班,就这样日复一日,听她讲,和她同时期进入公司的另一位同事,现在进步很快,她也给我讲过,希望自己也能够变得更厉害一点,但是不付出,怎么可能有收获呢?

人与人之间从来不具有可比性,也没有绝对的公平可言,但是,时间对我们每一个人来说,都是公平的。不管你的背景如何,不管你是年轻,或是年长,每天都只有24小时。

为什么有些人会比你进步的快?而你却还在原地踏步,甚至逐渐落后,与个人习惯是有很大关系的。

有句老话说:学坏容易,学好难。坏习惯很容易养成,但一旦养成,就很难改掉。好习惯亦是如此,虽然需要花费更多时间,但好的习惯将会影响人的一生,也会让你变得越来越幸福。所以,这里建议每个人,不管你目前正处于生命的哪一个年龄段,都建议你养成以下这6个好习惯。

6个好习惯,让你越活越幸福,请逼自己养成

1、不断学习

学习是一辈子的事,我们不能因为毕业了,就停止学习,更何况我们身处于一个人才济济的时代。停止学习,随时都可能被他人后来居上。学习看似是一个枯燥的过程,同时也是放松自己的过程。如果你已经离开校园,参加工作,就会知道工作赚钱,远比学习要累人的多。

现在互联网发展迅速,每天都会有大量的信息涌入你的大脑,慢慢地,你的思考能力逐渐下降,明辨是非的能力甚至也会下降。

不断学习,能够提高你的认知能力,锻炼你的思考能力,让你慢慢成为更好的自己,这样当机会来临的时候,你才可能抓住。

当一个人有足够的内涵底蕴,并且清醒自知的时候,她一定会吸引到更多的人,也会发现更多与自己同频率的人,从而得到更快的进步。

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2、坚持运动

现在这个时代,不是一个看脸的时代,但不代表不看脸。有句话说,没有丑女人,只有懒女人。没有谁是天生丽质的,多数长得好看,身材又好的姑娘,平时一定不会疏于对自己身材的管理的。

大多数人都不愿意面对衰老,而运动可以让你尽可能保持年轻的状态。最典型的例子,演员陈意涵,她一直都有跑步的习惯,已经快40岁的她,看上去依然很年轻,好像岁月在她身上并没有留下多少痕迹。她在怀孕期间也一直坚持运动,她说自己孕期只胖了4公斤,想必是很让大家羡慕的。

运动不仅可以让你保持轻盈的体态,还可以帮助你释放压力,放松身心。如果你不能经常外出运动,在家跟着网上视频,也是可以做些马甲线、直角肩等有针对性的运动的。

坚持运动,是你不向生活妥协的表现,也是你热爱生活、努力生活的标志。

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3、做好计划

“凡事预则立,不预则废。” 这句话大家应该都听说过,简明扼要地说明了计划的重要性。

如果没有计划,做事情没有条理,很可能出现手忙脚乱的局面。

记得我以前上学的时候,总是临走前才开始收拾东西,结果到学校后,要用某样东西的时候,才发现自己忘带了。

后来我每次出门,都会提前把东西整好,收拾好之后,还会反复检查一下,看是否有遗漏的东西。包括学习,我也会提前制定一个合理的总计划、月计划、周计划,之后再详细到日计划,这样做的后果是,我每天很容易就完成了当天的学习目标。

不管是学习、工作,还是外出游玩,我都建议大家提前做好计划,不需要制定得特别细致,但要有一个大概的框架,能够帮助你节省很多时间,还可以让你收获更多。

6个好习惯,让你越活越幸福,请逼自己养成

不知道从什么时候开始,“焦虑”成了现代人的代名词。减少焦虑的方法有很多,提前做好计划就是其中之一。当你做好计划的时候,你对自己未来的人生多了一点掌控权,内心不会感到特别空虚和迷茫,进而起到缓解焦虑的效果。

假如没有计划,我们就会像是被扔进了荒岛一样,找不到前进的方向,不知道该往哪个地方去。

4、作息规律

熬夜早已成为多数人的日常习惯。有些人熬夜可能是为了“报复性熬夜”,因为白天要工作,只有晚上的时间才是自由的,为了延长个人的自由时间,便选择熬夜。当然,还有些人是在熬夜学习,提升自己。但不管你是为了什么,熬夜都是一个不好的行为,体内各个器官得不到很好的修复,黑眼圈加重,影响你白天的工作效率,还会增加患疾病的风险。

还有些人晚上睡得晚,白天起得晚,看似与作息规律的人并没有什么区别,但其实有很大的不同。

6个好习惯,让你越活越幸福,请逼自己养成

作息规律,早睡早起,能够让你更加自信,更加从容地去工作,也可以让你拥有一份愉悦的心情去迎接新的一天。

能够早起,控制早晨的人,多是能够控制人生的人。 不如从现在开始,给自己定一个30天目标,坚持每天早睡,每天早上6点钟起床吧,坚持下去,这个指令会让你的生活有一个彻底的改变。

5、找到热爱

泰戈尔说:“当我们热爱这个世界时,才能真正活在这个世界上。”

做自己热爱的事情,哪怕很苦很累,你也会乐意去做,还会发自内心地开心。

面对热爱的事情,你也更容易做到全力以赴,并且做出一些成绩,从而活成自己想要的样子,让你越来越幸福。

那么,怎么找到自己的热爱呢?不要给自己设立太多的条条框框,感兴趣的,或者一直不敢尝试的,如果有机会,鼓励你都要去试一试,说不定就发现了自己的热爱。

对每一个人来说,努力很重要,找到适合自己的,并且热爱的事情更是至关重要,只有在自己热爱并擅长的领域里,才更有可能获取成就。


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6、发展兴趣

生活在快节奏时代的我们,许多人身上都背负有不少的压力,比如学业压力,房贷车贷,子女教育,父母养老,以及个人工作上的压力等等。生活已经很苦了,所以我们一定要尽早寻找到能够放松自己身心的东西。偶尔追剧打游戏当然可以,但建议大家不要过于沉迷于虚拟世界里,况且追剧打游戏也只能带给你短暂的快乐。

发展一项兴趣,比如跳舞、瑜伽、学一门乐器等,再忙也别忘了生活。 培养一项兴趣,既可以让你一直处于学习状态中,带给你满足感,治愈你的心灵,还可以提高脑细胞的活跃性,延缓身体各个器官衰老的速度。

希望我们每个人都能趁早养成这6个好习惯,让你受益一生,感受生活中所有的美好。

以上,感谢阅读。