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“鱼油”能降血脂、预防心脑血管疾病?这些人服用,或起反作用

2021-04-16 12:30:41


因此,人们通常会通过食用鱼油来辅助治疗血栓的情况,而且这种不饱和脂肪酸还能够促进脂质的代谢,让人体中含有的甘油三酯更快的被排出,特别是对于血脂高的患者而言,经常食用它,能够起到很不错的调理作用。


近些年来,心脑血管疾病患者的人数一直居高不下,对于这类患者,在饮食方面要非常节制,比如说要少食用脂肪,高油量的食物,而在民间有很多的传言:比如经常食用“鱼油”不仅能够稳定血脂水平而且还能帮助人们远离心脑血管疾病,那么这种说法正确吗?

“鱼油”能降血脂、预防心脑血管疾病?这些人服用,或起反作用

鱼油真的能够帮助人们预防心脑血管疾病吗?

其实鱼油中的不饱和脂肪含量是十分丰富的,因此人们经常而食用它,的确能够对心脑血管起到一定的滋养作用,而且这种不饱和脂肪酸还能够帮助人们改善血栓情况,让血液流通更加顺畅。

因此,人们通常会通过食用鱼油来辅助治疗血栓的情况,而且这种不饱和脂肪酸还能够促进脂质的代谢,让人体中含有的甘油三酯更快的被排出,特别是对于血脂高的患者而言,经常食用它,能够起到很不错的调理作用。

“鱼油”能降血脂、预防心脑血管疾病?这些人服用,或起反作用

除此之外,经常食用鱼油还能够帮助人们健脑益智,特别是对于处在发育期的孩子而言,鱼油中的DHA能够帮助大脑更好地发育,而且它也是人体正常运作所需的物质基础,可以让脑部神经的传导作用更加协调,使人们的记忆力和注意力得到增强。

“鱼油”能降血脂、预防心脑血管疾病?这些人服用,或起反作用

对于成年人而言,经常食用它,也可以很好的养护大脑,而且对于上了年纪的人而言,还能够帮助大家降低患老年痴呆的风险。

此外,特别对于血压高或者是血糖高的人们,如果想获取不饱和脂肪酸,因为自身使不能产生这种物质,必须依赖外部,由于鱼油中这种物质的含量是极其丰富的,能够很好的稳定血脂、血糖水平,所以经常食用它,可以使心脑血管更加健康。

但是对于心脑血管疾病而言,鱼油只能起到一个预防作用,除此之外,大家还要在日常生活养成健康的饮食习惯。

“鱼油”能降血脂、预防心脑血管疾病?这些人服用,或起反作用

而且下面的这些人是不适合食用鱼油的

肝部疾病的患者 ,这类患者如果经常大量食用鱼油,很可能会加重病情。

本身易过敏人群 ,如果本身可能对海鲜之类的食物有过敏的现象,那么对于鱼油也有可能也会出现过敏症状,因此,这类人群在选择是否食用鱼油时,一定不要掉以轻心。

精神不正常的人群 ,患有精神疾病的患者,比如说抑郁症或者狂躁症等,也是不宜食用鱼油。因为可能还会加重病情。

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妊娠期的女性 ,对于正在怀孕的女性或者处在哺乳期的话,以及刚经历过手术的患者也不适宜食用鱼油,因为鱼油可能会影响让人体的血液情况,因此可能会出现流血的症状。

高血糖患者 ,这类患者大量的食用鱼油的话,会使血糖波动更加严重,而且不容易控制血糖。

患有高血压的患者 ,血压不正常的人们也要少食用鱼油,因为虽然适量的食用鱼油可以稳定血压水平,但是如果过量食用它,很容易出现低血压情况,人们可能会出现头晕等一系列不正常情况,反而会对健康造成伤害,危害人们的生命安全。

“鱼油”能降血脂、预防心脑血管疾病?这些人服用,或起反作用

总而言之,鱼油对于稳定人们血脂、血糖水平有一定的功效,也能够帮助人们降低患心脑血管疾病的风险。但是要注意,有一些人群是不适宜食用的,否则的话反而会加重病情,比如说高血压患者、高血糖患者,或者是处在手术期、妊娠期的女性等。除此之外,大家如果想要降低患心脑血管疾病的风险,还要注意日常饮食健康、生活作息规律,坚持运动,保持情绪的稳定,只有这样才能够真正的帮助大家远离疾病。